Вообще, когда уже совсем сами не справляетесь, то и психолог может не помочь. Есть шанс, что потребуются другие специалисты. Поэтому не стОит ждать этого предела.
У нас в стране исторически сложилось «сама-сама-сама». Не принято ходить по психологам. Но и эта традиция, пусть со скрипом, меняется.
Постепенно женщины осознают, что в мире, где принято жить на высоких скоростях, необходимость оставаться в ресурсе - вопрос слишком важный, чтобы на него забить и ждать, когда само рассосётся.
Я за то, чтобы вносить вклад в своё психическое здоровье ровно так же, как и в физическое. Это поможет быстрее и легче решать затруднения в жизни, оставаясь в гармонии с собой.
Если ощущаете повышенную тревожность, перепады настроения, думаете об одной и той же ситуации круглыми сутками, самокопаетесь до изнеможения и т.д. - повод обратиться к специалисту.
Даже просто выгружать ему накопившееся «добро» тоже полезно время от времени. Ведь не всегда с друзьями это делать продуктивно. Специалист обучен слушать на разных уровнях, давать целесообразную обратную связь, друзья - не факт. У друзей своя роль, у психолога - своя.
Чем может помочь психолог? Подсветит слепые зоны. Не потому что вы не обладаете достаточной широтой мышления, а просто физически не можете их увидеть, находясь внутри ситуации. Поможет выявить причинно-следственные связи и запустить апгрейд системы. Даст рекомендации по тому, как укрепить полученный результат в дальнейшем.
Обращаться к психологу из-за заботы о себе - я бы так сформировала посыл для современного человека.