Всем здравствуйте, сегодня бы я хотел вам рассказать, нужно ли вообще заниматься спортом, и для чего он нам нужен. Вчера поговорил со своим лучшим другом, который всю жизнь посвятил себя спорту, с ранних лет отец его отдал уже на футбол, а вскоре и вовсе он перешёл в единоборства. Так вот, мне было интересно у него узнать для чего же нам нужно заниматься спортом, и надо ли вообще, на что он ответил, конечно надо, потому что если человек не тренируется все его клетки потихоньку отмирают, а всегда нужно быть в тонусе, и поддерживать свой организм. Самое лучшее занятие, это с утра пробежаться, принять контрастный душ, и я вас уверяю весь день покажется вам какой-нибудь сказкой, ответил он. Дальше он начал рассказывать что, хотя-бы 2-3 раза в неделю, нужно ходить в спортзал, хотя бы покачать свои бицепсы, а то глядишь в 30 лет уже всё отвиснет)))
И самое главное он сказал, это нужно следить за своим питанием, потому что не будет никакого толка в том, если ты будешь заниматься даже каждый день усердно, а не будешь питаться также усердно как и занимаешься, то всё будет напрасно. И ведь это правда, питание в наше время играет важную роль, не будешь питаться правильно, значит не будешь себя чувствовать на все 1000% и это всё факты. Я понимаю, что некоторые могут сейчас сказать, что я и без спорта обхожусь, и чувствую себя на все 100%, но это совсем не так, но вы только попробуйте встать где-то в 8 утра, сходить на пробежку, после этого принять контрастный душ, покушать правильно, и даю вам 100% того, что ваш день будет очень продуктивный, самое главное это начать, а дальше уже всё само пойдет.