или пост о том, как забыть токсичного бывшего
⠀
1️⃣ ПРАВИЛО —
⠀
🪨 Осознать, как работает привязанность и почему ты это чувствуешь
на химическом уровне
⠀
2️⃣ ПРАВИЛО —
⠀
🌟 Как можно больше новых событий в твоей жизни (как можно больше новых нейронных связей).
⠀
Пусть мозг привыкает к НОВЫМ привычкам и к новой зоне комфорта!
⠀
Для этого потребуется время, но ты можешь помочь себе пройти этот период минимально травматично и легко.
⠀
3️⃣ ПРАВИЛО —
⠀
👕🩴 Избавиться от всех вещей, которые тебе напоминают о нем и сжечь мосты
⠀
это как якорь, он возвращает тебя в прошлые чувства.
⠀
Мысли материальны. чем больше мы думаем об этом, тем больше неосознанно мозг пытается вернуть нас в старое болото (в зону комфорта).
⠀
Не мучайте себя. Стоит один раз избавиться от всех этих вещей и вы сами почувствуете облегчение!
⠀
4️⃣ ПРАВИЛО —
⠀
🌧 Отпустите старые обиды, этот тяжелый груз мешает идти вперёд.
⠀
Один из простых способов — написать на первом листке все то, за что вам было обидно, выплеснуть ВСЕ эмоции, с матом, обвинениями, с негативом. важно высказать ВСЁ.
⠀
На втором листе пишем все то, за что благодарны. за конкретные поступки, за конкретные вещи, за уроки жизни, за опыт. ЗА ВСЕ! ищем все самое хорошее в человеке и благодарим за это.
⠀
Первый лист сжечь, со вторым делаете что хотите (я в своё время самолётик из окна запустила😂).
⠀
5️⃣ ПРАВИЛО —
⠀
❗️ПОЛНОСТЬЮ ОГРАНИЧИТЬ ОБЩЕНИЕ❗️
это ЖИРНЫМ ШРИФТОМ!!!
⠀
Ни под каким. предлогом. не рекомендую. общаться после расставания.
___
ИТОГ:
⠀
Чтобы максимально быстро избавиться от привязанности, в твоей жизни должно поменяться ВСЁ.
⠀
НУ И САМОЕ ВАЖНОЕ — не сорваться, как н^₽коман, ибо я по себе знаю, насколько это тяжело и насколько первое время мозг пытается меня обмануть и вернуть в прошлое.
⠀
Иногда стоит выбросить мусор из головы, чтобы к тебе пришло БОЛЬШЕЕ И ЛУЧШЕЕ❤️
⠀
Удачных трансформаций, впереди только самое интересное ✨
#бывший #отношения #психология #психологияотношений #счастливая жизнь #успех и мотивация #мотивация #бывший парень
