Чем полезна физическая культура, я уже разбирал в другой своей статье - "О физкультуре и её пользе". В этой же статье хотелось бы отметить почему физкультурой стоит заниматься ещё с детства и что она дает ребенку.
Польза физической культуры для ребёнка
Когда ребенок растет, ему необходима умеренная #физическая нагрузка для укрепления его опорно-двигательного аппарата. То есть укрепления его костей, суставов и мышц. Вырабатывается правильная осанка. Здесь стоит отметить, что улучшается и нервная проводимость от мозга до мышцы и других органов задействованных в ходе физической активности.
#Опорно-двигательный аппарат человека — это системно взаимосвязанная совокупность мышц, костей (формирующих скелет) и их сочленений, позволяющая человеку управлять телом, его статикой и динамикой.
При занятиях физической культурой стоит выполнять относительно сложные координационные #упражнения. Почему? Все просто, они требуют включения головного мозга в работу, что влечет за собой появление новых нейронных связей. Тем самым улучшается активность мозга и мыслительные процессы, иными словами "прокачка" мозгов.
Так же у ребенка укрепляется сердечно-сосудистая система за счёт увеличения циркуляции крови в организме при выполнении физической нагрузки. Сюда же входит и укрепления дыхательной системы. Кровь переносит кислород, а он в свою очередь идет от легких, в легкие из воздуха. Таким образом у вашего чадо будет здорове сердце, легкие, артерии и вены.
#Физкультура хорошо влияет на иммунитет ребенка и обмен веществ. Про развитие всех физических качеств комплексно думаю говорить не стоит.
Единственное не нужно переусердствовать с занятиями физической культурой и не нагружать организм ребенка по максимуму. Все упражнения должны быть грамотно подобранны по индивидуальным особенностям и возрастным показателям. Начните с простого и постепенно переходите к более сложному.
Переходи на канал и читай другие мои статьи. Ну и лак нажать не забудь, тебе легко, а мне приятно!
#спорт #здоровье #физкультура для детей #фитнес