1. Чувствуйте себя комфортно в одиночестве. Многие люди соглашаются на отношения, которые им не подходят, потому что они боятся быть одинокими. Женщины особенно склонны испытывать стигматизацию, когда они не являются частью пары.
2. Не соглашайтесь на меньшее, чем вы заслуживаете. Когда вы идете на компромисс со слишком многими важными для вас ценностями, эти отношения обычно терпят неудачу. Сосредоточьтесь на своих нарушителях сделок и выберите партнера, с которым вы можете разделить свою жизнь и со временем углубить свою любовь.
3. Найдите партнера, с которым, по вашему мнению , легко быть уязвимым. Другими словами, вы можете быть самим собой. Вы чувствуете себя в безопасности в отношениях и можете свободно открыто выражать свои мысли, чувства и желания, не опасаясь быть отвергнутым.
4. Установите взаимное уважение. Вы можете принимать, восхищаться и уважать друг друга такими, какие вы есть. Если вы не уважаете своего партнера, это будет разъедать химию до тех пор, пока у вас ничего не останется. Партнер, который действительно заботится о вас, повышает вашу самооценку.
5. Убедитесь, что ваш любовный интерес регулярно уделяет вам время – что он/она делает вас приоритетом, потому что они ценят ваши отношения. Это включает в себя регулярные текстовые сообщения или телефонные звонки, чтобы показать, что они думают о вас.
6. Выберите партнера, который будет говорить о вашем совместном будущем. Если он или она говорит: "Я не готов к обязательствам", отнеситесь к нему или к ней серьезно — они просто не настолько в вас влюблены. Не тратьте свое время на отношения, у которых нет будущего.
Избавиться от токсичных отношений никогда не бывает легко. Тем не менее, обладая самосознанием и инструментами, вы можете начать ценить себя достаточно, чтобы установить лучшие границы со своим партнером.
Можно разорвать отношения, которые являются саморазрушительными, оскорбительными или саморазрушительными, и процветать самостоятельно или в здоровом партнерстве.