Когда мы слышим о Тибете и тибетских монахах, в голову сразу приходят мысли о мудрости, стойкости, спокойствии, силе духа и лёгкости.
Мудрость тибетских монахов особенно актуальна для современных людей, которые находятся в постоянном стрессе, спешат и нервничают.
Это все негативно влияет на общее состояние и не даёт вдохнуть полной грудью, ощутив радость к жизни, и чтобы сделать ум яснее, помыслы – светлее, а жизнь – счастливее, нужно прислушаться к принципам жизни тибетских монахов.
1. Практикуйте аскетизм
У монахов это очень жёстко, но простому человеку такая строгость, конечно, ни к чему.
Философия аскетизма заключается в том, что человек может в жизни довольствоваться малым и не гнаться за роскошью. Современный мир захлестнуло потребительство и излишества – человек потребляет гораздо больше, чем ему это требуется. Даже в еде. Сколько мы едим сегодня – это много. У нас просто какой-то культ еды, её рекламируют, каждый день в супермаркетах люди набирают полные тележки – и это всё еда.
Мы набираем кучу ненужной одежды, которая может просто висеть в шкафу много лет, новые телефоны, разные гаджеты, которые мы приобретаем не из-за того, что старые испортились и их уже невозможно починить, а просто потому что это модно. Производители делают огромные деньги, продавая населению то, что часто, в принципе, не так уж и нужно. И люди работают без отдыха только для того, чтобы была возможность купить всё это и наполнить желудок разной едой, которую так ярко и красочно рекламируют изготовители и которая так и манит на полках магазина, что просто невозможно пройти мимо. А если немного ограничить себя во всем этом, то ничего плохого не произойдёт. Не нужно тратить слишком много сил, времени и денег на то, без чего можно обойтись – и жизнь станет чуточку проще. Может быть тогда и денег наконец станет хватать.
2. Живите настоящим
Тибетские монахи призывают не забывать жить именно сегодняшним днём, а не будущим или прошлым. Нет смысла переживать о том, что уже прошло, и расстраиваться, что прошлого не вернуть – как бы грустно это ни было, от переживаний все равно ничего не изменится. Да и в постоянных мыслях о будущем многие просто теряют время в настоящем. Нужно, конечно, думать о том, что будет завтра, но очень важно просто наслаждаться тем, что есть уже сегодня. Нет смысла зацикливаться на прошлом или мечтать жить по-настоящему только в будущем.
3. Принимайте перемены
Нужно выбросить из головы мысли о том, что раньше было лучше. Таким образом Ваше сознание легче воспримет то, что происходит сегодня, и возможно эти перемены наконец начнут Вас радовать. Вы все равно не можете ничего изменить и постоянно жить мыслями о прошлом. Так что лучше просто принять ситуацию и не стоять на месте, а двигаться вместе с миром.
4. Учитесь у других
Никогда не считайте себя самым умным, даже если Вы уже не молоды. Возраст – это не всегда показатель мудрости и ума. Примите то, что есть люди, которые умнее Вас, и если Вы таких встретите, не доказывайте, что Вы все же умнее, а постарайтесь научиться чему-то у них.
5. Ежедневно уделяйте время себе и отдыху
Не забывайте отдыхать, чтобы набраться сил. И очень полезно хотя бы несколько минут в день побыть наедине с собой, чтобы прислушаться к своим мыслям спокойно проанализировать происходящее в жизни, поразмышлять о том, что делать дальше, оценить свои удачи и ошибки. Это поможет научиться не принимать решения сгоряча и сделает Вас немного спокойнее.
6. Научитесь понимать окружающих
Приучите себя к мысли, что все люди разные, и ведут себя-по разному, как и жизнь, и поведение, и желания у каждого свои. И если человек живёт или поступает не так, как Вам нравится или хотелось бы, это не значит, что он не прав. Просто он – другой. Не хороший и не плохой, а просто другой, как и Вы для него.
Эти правила не так сложно применить в жизни, но с ними человек действительно начинает больше размышлять и становится спокойнее и у него чаще возникает ощущение гармонии и счастья.
