Когда я осознала, что с моей жизнью что-то не так, меня это потрясло в какой-то момент. Мне нет даже 20-ти лет, но себя я уже чувствую старым и измученным стариком, который хочет наконец-то получить долгожданный покой, но никак не может приблизиться к этому состоянию. Измученному, усталому, которого уже даже ничего не возмущает. Когда уже даже не хочется жить дальше, потому что даже маленькая доля радости и приятных впечатлений не покроет всего урона, полученного ранее.
Всем доброго вечера, дня или ночи. С вами ваш креативный канал Monstermask0. Я веду свой творческий инстаблог, где выкладываю результаты своего хобби - изготовление масок, а так же блог на дзене, где больше делюсь своими мыслями, опытом и пишу об вещах, которые меня окружают.
Около 79% россиян сталкивается с эмоциональным выгоранием. Вопреки распространенному мнению, это не просто усталость или желание обратить на себя внимание. Эмоциональное выгорание - это болезнь. Она появляется на фоне постоянного стресса. Не просто по причине того, что на вас пару раз повысили голос. Если у человека вдруг появляются признаки апатии ко всему, то это значит, что каждый божий день он сталкивается со стрессовыми ситуациями. И в какой-то момент у него просто закончились внутренние ресурсы, чтобы на это как-то реагировать. Такое же сейчас происходит и со мной.
Как я пришла к этому?
Все началось с моего поступления в колледж. Вернее как поступления...Я не поступила. Историю об этом вы можете прочесть тут. Этот случай очень сильно подавил меня. Не тем, что мне возможно поступать в следующим году, а тем что мои усилия не принесли мне должного результата. Это был один из тех случаев, когда я действительно старалась и мне даже казалось, что вот-вот, совсем капельку и мое желание исполнится. Но не исполнилось. Весь мой труд отправился в помойку, к моим мечтам и надеждам.
А после этого в моей жизни начался период ада, который не заканчивается до сих пор. Период, когда нужно включить взрослого самостоятельного человека и нести ответственность за свою жизнь. В моей жизни начался постоянный круговорот из дома и работы. Моя работа связана с постоянным общением, стрессом и проверкой моей нервной системы. И мне постоянно попадаются самые разные люди: как приятные в общении, так и те, которых хочется придушить своими руками. Последних к моему большому сожалению становится намного больше. Эти люди будут общаться с вами так, как-будто вы им всем обязаны только за факт их существования и они оказали вам огромную услугу, придя к вам. И если им не понравится, как вы с ними общаются, то вас по головке никто не погладит. У меня есть коллеги которые готовы контролировать каждый мой шаг и ругать меня по малейшему проступку. Я уважаю их мнение и прислушиваюсь к ним на основании того, что работают они больше меня. Но они часто перегибают палку, как-будто забывая о том, что они тоже начинали с нуля.
Полчаса моя коллега выговаривала мне за то, что я не могу отправить сообщение быстро. Мне нужно было проверить все данные, однако она меня начала торопить и орать. Следовательно, я сделала ошибку и нарвалась на еще большую долю крика
И в какие-то моменты я стала замечать, что у меня начинаются трястись руки от осознания того, что мне придется идти в это место снова. И знаете, возможно они правы и справедливы. Но у меня не получается соответствовать их ожиданиям. И вот само это чувство, что я чем-то хуже и других и не могу делать так же просто убивает меня, несмотря на все мои старания.
Как следует вымотали мне нервы и мой переезд. После долгого поиска новой квартиры, постоянного столкновения с мошенниками и неудач я как-будто начала разочаровываться в людях. Я стала обращать большое внимание на несправедливость в мире. Постоянное давление новостей о том, что в мире опять где-то война, где-то опять изнасиловали и убили очередную девушку. Мне не добавляет оптимизма сама обстановка в России, где к людям могут относиться как к глупым и недостойным их внимания животным. Стало казаться, будто мир относится все хуже и хуже к тебе. И уже просто ищет способы тебя добить.
После всего этого у меня уже не остается сил как-то на это отвечать или реагировать. Просто уже не могу
Что я делаю сейчас?
Как вы понимаете, так жить дальше нельзя. Я понимаю, что мне необходимо действовать и как-то выбираться из всей этой сложившейся ситуации. Я попробую для начала справиться с этим сама. Потому что спасение утопающих дело рук самих утопающих, не сможешь помочь себе сам, не поможет уже никто. Я попробую разобрать причины своего состояния и буду уже прорабатывать их сама по отдельности.
Вы можете попробовать так же. Выпишите все на отдельном листе, что вас бесит или раздражает. Любой объект стресса. И начинайте разбирать причины.
Я пытаюсь максимально разнообразить свою жизнь, не ограничиваясь домом и работой. По этой причине я вернулась к своему старому хобби, пытаюсь вести блог. Кстати, поддержите вашего автора комментарием, лайком или подпиской. Вам дело пяти минут, а мне становится чуточку лучше.
Если же лучше мне не станет, я думаю уже обратиться за консультацией к специалисту, чтобы он помог мне разобраться в причинах и найти решение моей проблемы. Для меня это очень сложное решение, так как мне трудно раскрываться людям. Я никогда не знаю, как они отреагируют на мою ситуацию и меня это пугает. В России очень специфичное отношение к к психологу. Кому-то кажется, что это пустая трата времени и денег. Но знаете...возможно и вы сейчас находитесь в затруднительной ситуации, с которой у вас не получается справиться. Это может быть проблемы с любимым человеком, предательство, нервная работа и т.д. Обратитесь к психологу. Попробуйте. Возможно ваша жизнь улучшится.
Не забудьте поставить лайк, подписаться или оставить свой комментарий, это важно для активности канала. Спасибо огромное за прочтение, не бойтесь монстров и чудовищ, всем пока