Уже несколько месяцев я пишу тексты. Пишу статьи на Дзен для души, пишу работы на курсах для баллов, прописываю портреты целевой аудитории для портфолио. Более того, теперь я не просто фигачу по клавиатуре, а фигачу по клавиатуре со знанием того, как фигачить по клавиатуре правильно, на результат так сказать (нам на курсах показали путь к успеху нечто похожее на перевернутую пирамиду Маслоу). Но так как знание меня ни к чему не обязывает, то я продолжаю творить от души, игнорируя правила маркетинга, правописания и Дзена (по мнению алгоритма). По этому не быть мне звездой эпистолярного жанра, блогером который успешно монетизирует все то что понаписал. А это значит, что писать я буду бесплатно, по крайней мере сюда (мне тут подсказывают, что можно форму для сбора средств прицепить, но я не понимаю, кому придет в голову дать мне денег).
Это был анонс будущих статей про бесплатные курсы интернет маркетинга, о которых я обязательно напишу много, подробно и надеюсь полезно, как только получу сертификат, а это случится после 30 сентября.
Друзья, приветствую!
Помните, я очень эмоционально рассказывала о рекомендациях стоматолога-гигиениста, которые мне выдали вместе с искусственными зубами по протоколу all on 4. Дело было в конце июля и я ни как не могла смириться с тем, что происходит у меня во рту.
С тех пор прошло чуть больше 2,5 месяцев и пришло время поделиться некоторыми результатами из жизни по новым правилам, к чему я в итоге привыкла, а какие рекомендации проигнорировала.
Временные ограничения, которые действовали месяц я выдержала без проблем, месяц давно закончился и останавливаться на этом смысла не имеет.
Гораздо интереснее рассказать про постоянные ограничения о которых говорил доктор.
Отказ от кофе.
Скажу честно, даже не пыталась, вероятно потому, что смысла запрета так и не поняла. Те временные зубы которые стоят у меня сейчас от кофе не потемнели, не сломались и не отвалились (возможно происходят какие-то внутренние процессы, но о них я ни чего не знаю, по крайней мере пока). Кофе я пью из кофемашины, регулярно, уже лет 15 (в неделю у нас уходит килограммовая пачка зернового кофе) . К каким последствиям для сердца это приведет я думать не хочу, но к зубам это отношения не имеет.
Отказ от алкоголя
Я пью пару раз в год и без особого энтузиазма, по этому тут ни чего не поменялось. К нам месяц назад приходили гости, я выпила виски грамм 100, может меньше. Не думаю что это как-то отразилось на имплантах.
Отказаться от сладкого.
Пыталась, честно пыталась, даже похудела на пару килограмм. Но в итоге стала есть сладкого еще больше чем раньше, потому что я хочу сладкого, мне снится сладкое и вообще я жить не могу без сладкого. Импланты пока не пострадали, а вот глюкометр мне намекает по утрам, что нужно завязывать ибо уровень глюкозы натощак последние пару недель ниже 6,5 не был. А это уже преддиабет, а там и до диабета рукой подать. Конечно компенсированный диабет второго типа не представляет угрозы для имплантов, но он в целом угрозу представляет, по этому мне нужно как-то напрячься и перестать жрать тонны сладкого и булок.
Избегать травм лица.
Я полностью с этим согласна, но донести эту информацию до Сони пока не получается, в связи с чем, я регулярно получаю пяткой то в нос, то в челюсть по ночам, спасает то, что удар у дочери не очень сильный.
Под запретом зубные нити и электрические зубные щетки, зубочистки.
Этими предметами я и раньше не пользовалась, по этому правило соблюдаю без проблем.
Чистка зубов не менее 2х раз в день.
Скажу честно, последние 2 недели периодически забываю на ночь почистить зубы, потому что просто валюсь с ног. Думаю, 2-3 раза точно пропускала этот ритуал, что недопустимо, потому что бактерии которые размножаются на зубах губительны для имплантов. Исправляюсь!
Ирригатор, чем чаще, тем лучше.
Этот ритуал пропустить невозможно, любой прием пищи заканчивается использованием ирригатора. Первые дни после перебазировки удавалась свести использование ирригатором к паре раз в день, но в итоге все вернулось к тому, что пользуюсь им раз 5-8 в день, не меньше, видимо это продлится до тех пор, пока будут стоять временные зубы.
Я специально пропустила пункт с курением, хотела рассказать о нем в конце. Вот тут сюрприз!
Скажу честно, курить бросить я так и не смогла, но я смогла перейти на электронную сигарету. И муж перешел на электронную сигарету. О том, что это вредно, плохо, не решает проблему, я знаю прекрасно, но курильщики меня поймут, если я скажу, что далеко не всем удается перейти с обычной сигареты на электронную, более того, многие из курильщиков согласятся с тем, что вред от электронки, все-таки меньше, чем от обычной сигареты. В дальнейшем я планирую отказаться от курения полностью, но пока только такая полумера.
Изменения произошли довольное сильные и очень быстро. Теперь меня просто выворачивает от запаха табачного дыма, я стала совершенно по другому чувствовать вкус продуктов и все запахи стали более острые. У меня сейчас ОРВИ (ясли, адаптация, вездесущие сопли), но даже с заложенным носом запахи я ощущаю лучше, чем когда курила сигареты. И это потрясающе, скажу я вам.
Все подробности о зубных приключениях автора канала вы можете узнать посмотрев путеводитель.