Что делать если выгорел?

Как быть если ты выгорел?

У каждого такое было, в какой-то момент не хочешь ничем заниматься, не сил, энергии, тяжело от своих мыслей. Как выйти из этого состояния ? 

Очевидно, что если вы выгорели к жизни вообще и это длится несколько неделей и больше, нужно искать глубинную причину, просто советами тут не обойдёшься.

Если ты выгорел к любимому делу/ учебе/ общению с социумом и тому подобное.

1. Не отрицайте своего состояния, не затыкайте его. Прочувствуйте, примите, осознайте. Не стоит слушать только депрессивную , грустную музыку, это только углубит вообще состояние.
2. Не уходите в самокопание надолго. Не нужно себя жалеть и лелеять.
3. Попробуйте новое. Попробуйте то, к чему уже есть страсть. Главное начать, а дальше все пойдёт само.
4. Пообщайтесь с заряженными людьми. Это могут быть ваши друзья, одноклассник, люди из интернета, незнакомцы. ( можете написать мне )
5. Наладьте режим сна. И займитесь спортом, растяжка, силовые, что угодно. 
6. Вытащить из себя закопанные чувства, пропустить через себя, отпустить. 

Если вам не помогают такие способы, это что-то личное, серьезное и только вы знаете как с этим разобраться. Помни, что ты можешь все!

Удачи! За советом и вопросом всегда можете обратиться ко мне @popovaksu74@gmail.com