Когда дело доходит до борьбы с аллергией, очень важно поддерживать в доме чистоту, но это не так просто, как помахать тряпкой из перьев на несколько предметов мебели и закончить. Для каждой комнаты требуется своя стратегия и расписание, если вы хотите активно бороться с бытовыми раздражителями, такими как плесень и перхоть домашних животных, которые могут усугубить ваши симптомы. Вот почему мы предлагаем несколько простых советов по уборке, предназначенных для всех, кто страдает аллергией.
1. КУПИТЕ ХОРОШИЙ ПЫЛЕСОС И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ИМ ЧАСТО.
Регулярная уборка пылесосом - это ваша первая линия защиты от частиц, вызывающих аллергию, которые скапливаются на полу. Помните, однако, что пылесосы не являются универсальным продуктом, и для людей, страдающих аллергией, вам понадобится пылесос, оснащенный системой фильтрации HEPA. Эти фильтры достаточно мощные, чтобы удалить 99,7% потенциально раздражающих частиц (пыльца, перхоть домашних животных и пылевые клещи) с полов, мебели, диванов и других укромных уголков и трещин.
2. ВО ВРЕМЯ ЧИСТКИ НАДЕВАЙТЕ МАСКУ И ЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ.
Если ваша аллергия особенно чувствительна, вы можете надеть маску для лица и защитные очки, чтобы пыль и другой мусор не попали вам в глаза и рот во время уборки дома. Для дополнительного комфорта выберите маску из легких дышащих материалов, таких как хлопок, ткань или лен.
3. ЧАСТО СТИРАЙТЕ И СУШИТЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ В ГОРЯЧЕЙ ВОДЕ.
Если вы из тех, кто стирает постельное белье примерно раз в месяц (если это так), вы, вероятно, спите в рассаднике чешуек кожи, шерсти домашних животных, плесени и других раздражителей. Вместо этого вы должны стирать простыни, одеяла и наволочки каждую неделю. И не забудьте выбрать достаточно высокую температуру - не менее 130 ° F - для уничтожения пылевых клещей и устранения аллергенов. Если постельное белье нельзя стирать в горячей воде, просто бросьте его в сушилку при температуре 130 ° F как минимум на 15 минут.
4. ВЫБИРАЙТЕ ЧИСТЯЩИЕ СРЕДСТВА БЕЗ ОТДУШЕК.
Ароматические чистящие средства иногда могут быть сделаны из синтетических химикатов, вызывающих аллергию, поэтому в следующий раз, когда вы будете в магазине, вам нужно будет поискать чистящие средства без отдушек и красителей. Некоторые продукты на самом деле заявляют, что они сертифицированы для людей, страдающих астмой и аллергией, или вы можете просто искать продукты, которые помечены как гипоаллергенные.
5. ОЧИСТИТЕ ОТ ВЫСОКОГО К НИЗКОМУ.
По иронии судьбы, в процессе уборки частицы пыли могут распространяться по всему дому, поэтому вам нужно убирать сверху вниз, чтобы не усложнять работу по дому. Например, если вы проводите полную уборку в гостиной, сначала протрите верхние части самых высоких полок и спуститесь вниз. Поскольку во время уборки пыль и другие частицы неизбежно упадут на землю, имеет смысл приберегать полы напоследок. Вы не только получите более тщательную очистку, но и избавите вас от необходимости переделывать пятна, которые загрязняются во время процесса.
6. ДЛЯ ОЧИСТКИ ПОВЕРХНОСТЕЙ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВЛАЖНУЮ ТКАНЬ.
При чистке лучше использовать влажную ткань или швабру, а не сухую. Это связано с тем, что сухая ткань распространяет пыль, а влажная задерживает пыль и аллергены на своем пути. Выбирайте ткань из микрофибры, которая известна своей мягкой текстурой и ультраабсорбирующим материалом, который отлично подходит для улавливания и улавливания более мелких частиц.
7. ПРОДЕЗИНФИЦИРУЙТЕ ДУШ, ДАЖЕ ЕСЛИ НА НЕМ НЕТ ВИДИМЫХ ОТЛОЖЕНИЙ ИЛИ ГРЯЗИ.
Плесень хорошо себя чувствует во влажных и теплых помещениях, например под душем, но она не всегда видна невооруженным глазом. Фактически, к тому времени, когда вы действительно увидите плесень на душе или ванне, уже могут присутствовать миллионы, а иногда и миллиарды спор. Чтобы предотвратить это скопление, вы должны каждую неделю мыть душ универсальным средством для чистки ванной комнаты, даже если он уже выглядит безупречно. Если вы чувствительны к чистящим средствам на основе отбеливателя, вы можете наполнить бутылку для шприцев теплым белым уксусом и мылом для посуды, чтобы получить домашний раствор.
8. И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОЧИСТИТЬ ЗАНАВЕСКУ ДЛЯ ДУША.
Вы знаете, как важно мыть пол и стены в душе, но обращаете ли вы внимание на занавески? Не все понимают, что это еще один источник плесени и грибка, который следует очищать каждую неделю. А лучший и самый простой способ очистить и продезинфицировать занавеску для душа и подкладку для душа - это бросить их в стирку вместе с двумя полотенцами. Эти полотенца обладают дополнительной моющей способностью, гарантируя, что ваша занавеска получит глубокую и энергичную стирку, в которой она нуждается. Просто убедитесь, что вы включили машину «деликатно», и все будет в порядке