Есть момент, который я никогда не забуду: в возрасте 7 лет в школе учительница начальных классов сказала мне, что моя миниатюрность мне ни в чём не поможет. Именно тогда я впервые поняла, что всю жизнь буду сталкиваться с непринятием моей внешности людьми.
Я всегда чувствовала себя маленькой. Засматривалась на пространство между бёдрами, жалела, что у меня плоский животик, как стиральная доска. У меня было мышление жертвы: "Бедная я". Только когда я узнала, что для некоторых людей миниатюрность является нормой из-за генетики, я поняла, что моя постоянная борьба за то, чтобы набрать вес, была нереалистичной целью. Я гналась за невозможным и в процессе создавала для себя ад.
Смотрите на вещи по-другому
Первый шаг - понять, что когда вы не можете изменить ситуацию, единственное, что вы можете сделать - это изменить своё восприятие. Вот где начался мой путь к самопринятию, уверенности в себе и развитию. Я люблю свои ягодицы и худые ноги. Как только я приняла это, я открыла для себя свободу и уверенность в теле, как никогда раньше.
В глубине души я знала, что принимаю не все свои части тела... и что мне нужно принять ещё некоторые шаги для здоровья. У меня есть сила для создания по-настоящему сбалансированного образа жизни, и я обязана сделать это для себя, не для того, чтобы выглядеть как Барби, а для того, чтобы быть лучшей версией самой себя.
Я отказалась от мучительного сочетания диет, которые только вредили моему желудку. Начала питаться чаще и правильней. Ощущение того, что моё тело становится здоровее от этого, было прекрасным. Моя уверенность возросла, и я перешла от ощущения жертвы к ощущению собственной силы. Это наш выбор, как мы смотрим на наши собственные тела, и наша вера в то, чего мы можем достичь с их помощью, создаёт результаты.
Я решаю сосредоточиться на тех частях своего тела, которые я люблю, и решаю принять вещи, которые я не могу изменить.
Сейчас я чувствую себя в лучшей версии: сильной и здоровой, как в уме, так и физически. Для меня сочетание принятия себя и веры в себя - это высшая сила, с которой нужно считаться.
Больше публикаций на эту тему по хэштегу #саморазвитие_давай обсудим