Воспоминания.

Рыбалку я полюбил с четырех лет.

Первые пару лет развивал в себе шоссейные навыки: научился ездить на велосипеде.

Потом увлёкся, стал ходить в спортивный центр на плавание. Бассейн для этого только открылся, и мы с ребятами решили попробовать. Плавал я хорошо, поэтому быстро научился и скорость набирать, и держаться на воде.

Но по осени бросил спортзал и стал заниматься на льду. Уже в шестом классе с друзьями делал первые телодвижения на коньках в "Олимпийском", а через год, в 7-м классе, стал мастером спорта в "Металлурге".

- Ты начинал с нуля, а ныне - мастер спорта международного класса. Наверное, трудно в этом нет ничего сверхъестественного. А скажи, твой главный совет начинающим?

 - Главное, чтобы хватило терпения. На многое в жизни приходится смотреть с иронией: и зазнайство, и лень, и что угодно. Но нужно выполнять все требования тренера.

Можно по многу раз приходить к нему, спрашивать одно и то же - результат будет нулевым. Если хотите чего-то добиться, не нужно думать, что просто так вам это с неба свалилось. Беритесь за своё дело с удвоенным рвением и ещё раз всё хорошенько взвесьте. Может быть, это даже окажется сильнее вас. Всегда нужно помнить о том, что самое сложное - это сделать первый шаг.

ЕЖЕДНЕВНИК: А жизнь-то налаживается!

Привычка оставлять в прошлом ненужные обиды и переживания - так называемое "внутреннее напряжение", - по мнению профессора психологии Университета Вандербильта (США) Патрика Голдена (Patrick Golden), поможет многим людям выйти из депрессии и справиться с трудностями.

Как удалось выяснить учёным, чтобы выйти из подавленного состояния, люди сначала всю жизнь накапливают это напряжение, а потом только начинают избавляться от него.

Обычным людям, у которых нет психологических травм, говорят, что им очень трудно избавляться не только от чувства обиды, но и от напряжения в мышцах.

Однако Голден, конечно же, не рекомендует людям, страдающим от депрессии, оставлять всё в прошлом.

Он объясняет, что если опустить руки и сдаться, то депрессия может вернуться и убить надежду на лучшее. Однако он призывает избавляться и от негативных эмоций.

То же самое касается и других эмоциональных проблем. Важно научиться получать удовольствие от жизни. "Удовольствие - это мост между эмоциональным состоянием и состоянием психики, - говорит Голден.