Что это? Вы замечали, к кому-то относятся с уважением, а кого- то учат как жить и указывают что делать? Почему кто-то может смело сказать «нет», а кто-то постоянно соглашается, идёт против своей воли?
Это все про личные границы.
В большинстве случаев, если нарушены личные границы, начинаются проблемы во взаимоотношениях.
И проблема здесь не в других, а в нас самих. Это не мама плохая, которая постоянно учит нас как жить, это не парень козел, который вечно проверяет телефоны и социальные сети.
⠀Потому что:
- Не указаны личные границы
- Мы сами разрешаем, нарушать границы без каких-либо последствий
- Мы не видим начало проблем
Если вам комфортно в какой- либо ситуации- с границами все окей, если же дискомфорт, то стоит задуматься.
Личная граница- это четкая формулировка ваших принципов, желаний, правил и моралей, которые вы выбрали для себя сами и считаете это нормой своей жизни.
Это разграничительная черта между вами и окружающими.
Когда никто не нарушает и не принуждает вас нарушать ваши устои, вы ощущаете себя в балансе.
Иначе дискомфорт вам гарантирован.
Чтобы другие поняли вашу личную границу, нужно в первую очередь определить её для себя. Пропишите эти правила, осознайте все что происходит с вами сейчас и как вы бы хотели на самом деле. И начать применять их. Например, вам указывают как жить, сказать « я уже самостоятельный человек и могу справиться сам, спасибо за помощь».
Если партнёр начинает давить на жалость, например, когда вы уставшая «ты меня не любишь, не уделяешь внимание», сказать « я тебя люблю, но в данный момент я устала и хочу отдохнуть, а потом я вся твоя»
В вашем кругу есть друзья, которые постоянно негативят, жалуются? Сказать «я тебя поняла, давай поговорим о чем ни будь позитивном» . Это и есть выстраивание личных границ.
Когда вы этому научитесь, вы заметите как улучшиться ваша жизнь и отношения, в первую очередь отношение с самим собой. А это самое главное.
Любите себя, цените себя, берегите себя!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.