Приветствую, ты на канале КРИОДИЕТА.
С наступлением осени почему-то настроение уходит, даже несмотря на все великолепие листопадного сезона. Но это связано не только с дождливой погодой, но и уменьшением в блюдах полезных продуктов, которые незаметно поднимали настроение.
Сладости не в счет, радость от них небольшая и длится совсем недолго, ровно до тех пор, пока ее ешь. Речь идет о полезных продуктах.
Натуральный шоколад
Натуральный темный шоколад содержит в себе триптофан. Триптофан, попадая в организм стимулирует выработку серотонина. Серотонин вызывает ощущение наполненности счастьем. Каждый это почувствовал хотя бы раз в жизни, пусть мимолетно. Важно не переборщить “осчастливливая” себя большим количеством шоколада.
Черешня и бананы.
Черешня и бананы обогащены витамином B6. Витамин В6 участвует в образовании гормона серотонина. Лопать бананы, конечно, по 4-5 шт. не стоит, в них помимо B6 содержится высокий уровень сахара. Осторожно людям с сахарным диабетом (!). Достаточно горсточки черешни и одного банана в сутки.
Айран, тан-тан, каймак
Кладезь пробиотиков. Но пробиотики напрямую на уровень счастья не влияют. Пробиотики поддерживают и размножают хорошую микрофлору в кишечнике, очищают слизистую оболочку от патогенных микроорганизмов. Налаженная работа кишечника оказывает положительное влияние на память, мышление и настроение.
Поэтому кисломолочные продукты являются “посредником” между вами и счастьем)))
Правильно питаться под силу не каждому и дело не всегда в деньгах, а во времени. Готовить, выбирать продукты, ходить по магазинам.
Взамен этого мы предлагаем принять нашу заботу и воспользоваться услугами по доставке готового питания. Блюда заморожены, останется только разморозить и съесть. Готовятся блюда честными поварами-технологами, но самое главное наборы готовой еды помогают нормализовать вес до вашего комфортного состояния. Удобно, здорово.
ПИТАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ 1120 ККАЛ В СУТКИ
ПИТАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ 1100 ККАЛ В СУТКИ
ПИТАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ 1087 ККАЛ В СУТКИ