Кризис среднего возраста у женщин, не просто как его пережить а как выйти из этого состояния с большим жирным плюсом.
Кризис среднего возраста, который как правило от 40 до 47 лет. Ну так вот приходит в нашу жизнь кризис. Основная такая проблема которая встает перед человеком, это смысл жизни. Начинается переоценка ценностей. Кажется что жизнь прошла зря, что вот все я что-то делал до не доделал. Такое ощущение полной какой-то своей несостоятельности.
И начинает человек себя сравнивать с другими. Вот кто-то в моем возрасте сделал вот это ,вот кто-то там достиг вот этого, а у меня ничего нету. Вроде жизнь проходит никуда, особенно конечно это касается женщин.
Что же делать в первую очередь? Для того чтобы себя плавном вытащить из этого состояния необходимо начать с главного.
- Вы прошли определенный этап в своей жизни. Вы достигли определенного возраста. А значит вам сто процентов есть за что гордится. Первым этапом выделите себе два часа времени и составьте полный список своих достижений. Не сравнивайте себя ни с кем.
Не надо быть какой-то супер звездой, супер мега популярной. Возможно вы лучше всех готовите какое-то блюдо. Вот ваш салат просто очень вкусно получается. Может быть вы вырастили какой-то потрясающий цветок. Все вплоть до того, что вам кажется какой-то мелочью. Выписываете свои успехи. После того как вы выпишете огромный список своих успехов и уже почувствуйте как изменится ваше состояние.
- Следующее вам необходимо из этих успехов взять внутренний ресурс. Что такое внутренний ресурс? Вот вы все эти успехи достигли благодаря чему? Напишите те качества, которые вам помогли получить такой результат. Может быть это будет уверенность или устремленность, терпение. Или наоборот гибкость, или это терпение. То есть все качества которые принесли вас к успеху. Это даст вам уверенность в своих силах.
- Также пропишите круг друзей, людей которые могут вас поддержать. Кем вы можете проговорить, свои какие-то переживания, свои чувства разделить.
- Следующим этапом и самым важным по выходу из кризиса будет понимание.А куда вы идёте? То есть пока вы находитесь в кризисе, вам хочется куда угодно лишь бы выйти отсюда. И вы понимаете что все что было раньше это уже не то. Ставьте цели перед собой. Когда вы определите свои цели и поймете куда хотите прийти, дальше останется только действовать.
Идите и останавливайтесь , верьте в светлое будущее! Надо верить и делать, тогда все получится !
