Приветствую вас! Ко мне на консультацию часто приходят люди, чья проблема заключается в невозможности избавиться от стресса. Напряженный график работы, большое количество социальных связей, ответственная должность - все это накладывает свой отпечаток на сознание и нервную систему. В итоге человек не может расслабиться, а иногда даже спать по ночам.
В работах Л. Рона Хаббарда подробно описаны методики избавления от стресса. Хотите знать, как удалить весь негатив, накопившийся за рабочий день?
Руководителям, а также людям, работающим в сфере обслуживания или социальной сфере, очень тяжело избавится от эмоций, связанных с общением. В рабочем процессе им приходится сталкиваться с самыми разными людьми, в том числе и со злыми или антисоциальными. В итоге после рабочего дня они не могут сбросить стресс и полноценно отдохнуть. На консультациях я предлагаю клиентам взять на заметку два эффективных способа избавления от стресса:
1. Экстраверсия. Этот метод позволяет переключить свое внимание с внутреннего на наружное. То есть из интроверта стать экстравертом. Мы целый день зациклены на работе, поэтому всегда наши мысли сосредоточены на себе и на процессе решения рабочих вопросов. Нужно научиться выходить из рабочих процессов и переводить взгляд на окружающий мир. Неспешная прогулка – один из самых доступных способов переключиться на окружающий мир.
2. Методика «Окиньте их взглядом», описанная в книге Л. Рона Хаббарда, помогает тем, кто устал от чрезмерного общения и мечтает о необитаемом острове. По словам автора, самоизоляция не сможет помочь, поэтому он и предлагает свой метод. Вместо того, чтобы избегать общения, вы должны, наоборот, выйти к людям, но посмотреть на них определенным образом. Это поможет вам опять полюбить людей и не испытывать к ним негативных эмоций.
Хотите освоить методику освобождения от стресса? Ваша работа связана с людьми, и вы начинаете их «тихо ненавидеть»? Ознакомьтесь с работами Л. Рона Хаббарда, и ваша работа опять начнет приносить вам радость!