Треска — одна из самых популярных промысловых рыб в России. Мы любим ее за нежное на вкус мясо, небольшое количество костей и за уникальный набор питательных веществ. Эта рыбка — настоящий кладезь важных витаминов и микроэлементов, которые так необходимы организму человека. Приведем пять примеров, почему треска обязательно должна присутствовать на наших столах.
Следите за фигурой? Треска в помощь
Если вы постоянно считаете калории, ограничиваете себя в еде, сидите на диете или просто придерживаетесь правильного питания, то треска именно та рыба, которая вам нужна. Она может похвастаться минимальным количеством жира при максимальном количестве полезных веществ: на 100 грамм приходится всего 82 кКал и 0,7 г жира.
«Антидепрессант»
Треска очень полезна людям, которые страдают от депрессий и нервных срывов, плохого настроения и хандры. Употребление этой рыбы способно стабилизировать настроение и успокаивать нервную систему благодаря наличию витамина B12. Согласитесь, в нашем мире это очень важно.
Скажем «нет!» усталости
Не хватает ни на что сил, постоянная усталость и апатия? Попробуйте включить в свой рацион треску. Мясо тресковых рыб благоприятно влияет на умственную деятельность, придает бодрости и сил, а также ускоряет восстановление организма после болезней.
Серые будни — не помеха
Наш климат не позволяет в полной мере насладиться теплыми солнечными лучами и каждодневно пополнять запасы очень важного витамина D. Но есть выход — печень трески! В ней содержится большое количество витаминов A и D, а также омега-3 жирные кислоты. Поэтому советуем употреблять этот продукт в долгие зимние месяцы, чтобы недостаток витамина не стал катастрофическим. А еще из печени трески производится известный многим рыбий жир.
Укрепляем иммунитет
Икра трески по своим питательным свойствам не уступает красной и черной. Она также является счастливой обладательницей витаминов A, C, B1, E и PP и множества минеральных веществ. В осеннее время, когда погода не радует теплом, вокруг все кашляют, а простудиться очень просто, стоит держать в холодильнике баночку икры трески, которая способна повысить ваш иммунитет и не дать заболеть.
А в конце хотим дать совет, как правильно выбрать треску. У качественной трески должны быть:
- чистые глаза без мутных пленок;
- красные жабры без слизи;
- свежий запах моря;
- сияющая чешуя.
Как часто вы едите треску? Какие блюда готовите?
***
Треску, печень и икру трески, а также самые разнообразные деликатесы вы можете заказать с доставкой на дом в нашем интернет-магазине Деликатеска.ру. А по промокоду ДЗЕН21 вас ждет скидка 400 рублей и бесплатная доставка первого заказа.
Мы доставляем продукты по Москве и ближайшему Подмосковью. Минимальная сумма заказа — 1000 рублей. В пределах МКАД доставка возможна в день заказа или на следующий день. Заказы на сумму от 3000 рублей доставляем бесплатно.
