Прокрастинация - это массовый диагноз который преследует каждого из нас и преодолеть это ощущение бывает крайне тяжело
Мне кажется что бывает раз в три месяца меня настигает ощущение что я просто не хочу это делать, лучше отложу это на потом, я не уверен, что пока готов это сделать. И как бы иронично не было, я сел писать эту статью именно из-за того, что я долго откладывал рассуждение на эту тему. Поэтому пора хоть как то разобраться почему мы прокрастинируем.
Лень или прокрастинация
Нужно сразу понимать что термины лень и прокрастинация хоть и схожи по сути, но различные по происхождению.
Лень с какой то стороны это просто отсутствие мотивации что либо делать, это банальное нежелание, тем более когда есть более приятное занятие.
А прокрастинация в то же время имеет более глубокие психологические мотивы возникновения. Есть два варианта почему у вас появилось ощущение прокрастинации
1. Самый банальный вариант. ВЫ ПРОСТО СЛИШКОМ САМОУВЕРЕННЫ. Все мы любим откладывать дела думая, что как обычно мы в последний момент все на "горячую" успеем сделать и особо не будет проблем. Но нет, практически каждый раз, это криво выполненное дело, возможно оно выполнено даже не в срок, но главное же что готово ведь. И собственное эго каждый раз подкупает нас мыслью "не парься братан, в этот раз тоже получится"
2. Но теперь перейдем к более не ясной причине. Это некое психологическое препятствие. Будь то страх, неуверенность в себе или примеры из прошлого. Тут уже более тяжелый вариант. Потому что человек может и хочет выполнить какое либо дело, но не может найти в себе силы начать. И он понимание причины возникновение этого человек может даже не понять.
Как избавиться от этого?
Для первого типа "прокрастинаторов", решение в принципе простое, хоть раз попробуй сделать все вовремя и правильно, подними свой зад сейчас и ты удивишься как все отлично получится если не делать все второпях.
Со вторым вариантом все не так просто. Потому что у тебя только один путь (ну или который я для себя нашел более правильным).
Для начала пойми, почему ты не можешь встать сейчас и начать делать. И тут есть одна подлость. Она заключается в хитрости нашего мозга, мы просто придумываем совсем бессмысленную причину
"да мне надо еще кучу дел выполнить, не до этой сейчас",
"я видео досмотрю и начну"
естественно не начиная, потому что дальше ты нашел еще один ооочень интересный ролик.
ну и любимое у каждого
"еще пять минуточек и начну"
Но как только ты действительно задумываешься в чем твое истинное препятствие, в чем мать его причина, почему я не могу просто взять и начать делать, тебе в неком роде станет легче, а значит пора применять "секретный" прием.
А теперь очень "неожиданное" решение, просто через силу встаешь и начинаешь делать. Все действительно так просто. Да, сначала тебе будет тяжело и ты даже будешь чувствовать дискомфорт, но в какой то момент ты втянешься, главное создать себе обстановку, которая не будет сбивать тебя с мысли.
Выводы
Подведем итоги...
Нужно ли сразу называть человека "ленивцем", из-за того что он не может начать дело?
Думаю что не всегда так нужно делать, возможно человек просто не может совладать со своей внутренними препятствиями и лучшим вариантом будет помочь ему начать.
А если ты сам осознал, что у тебя есть это ощущение, то просто мать его наконец возьми себя в руки и начни делать. Дам совет, который когда то дали мне и я пользуюсь им ежедневно. "Лучше сейчас начать делать, чем потом жалеть об упущенном времени и возможности".