Если вы хоть раз бегали, то наверняка вам знакома такая проблема — вроде нужно одеться и выйти на стадион, а желания вообще нет. Не переживайте — это нормально. Часто такое происходит, если вокруг нет единомышленников и приходится бегать в одиночку.
В таком случае выход есть — можно вступить в специальное сообщество, в котором собираются все любители бега. Таких клубов очень много и один из них — adidas Runners.
Давайте на его примере посмотрим, что же это такое — беговое комьюнити, и что еще, кроме интересной команды, вы получите, если вступите туда
Что такое adidas Runners?
Это международное комьюнити единомышленников. Кроме самих бегунов, здесь есть:
● капитаны — они отвечают за вдохновение, поддержку и мотивацию участников и показывают, что бег может быть классным занятием;
● опытные тренеры — как по бегу, так и по силовой подготовке и даже по йоге;
● спортивные врачи — они помогают бегунам быстрее восстанавливаться после тренировок;
● нутрициологи, которые делятся со спортсменами секретами правильного питания.
Благодаря такой структуре ваши пробежки будут эффективнее. А еще вы всегда сможете получить ответы на свои вопросы про бег, питание и здоровье — и все это от живых и знающих людей, а не из интернета.
Где проходят тренировки?
Для комфортных занятий в adidas Runners открыто сразу 9 тренировочных локаций по всей Москве и одна беговая база в Лужниках. Поэтому можно не бояться, что придется куда-то далеко добираться и тратить много времени на дорогу.
А еще на каждой локации есть специальное помещение, где вы сможете переодеться, оставить вещи и принять душ после тренировки.
Кто может попасть в комьюнити?
Абсолютно любой желающий! В adidas Runners проходят тренировки для бегунов разного уровня, так что скучно никому не будет. Есть как специальная школа бега для новичков, так и занятия для профессионалов, где спортсмены пробегают дистанции от 32 км и больше.
Кроме того, есть специальные тренировки для девушек. Они проходят еженедельно по вторникам на базе в Лужниках.
Что еще будет в комьюнити?
Коммьюнити adidas Runners — это не только про серьезные тренировки. Ребята умеют классно отдыхать и веселиться, постоянно собираются вместе и проводят мастер-классы, устраивают вечеринки под сеты диджеев.
Есть даже отдельные встречи девушек — AR девичники. На таких женских собраниях вы можете послушать лекции экспертов из разных областей — от бьюти и гинекологии до психологии.
А для начинающих есть классный проект — AR breakfast. Это субботние пробежки на дистанцию 3-4 км со вкусным завтраком и общением после тренировки.
Как отслеживается прогресс?
Во время каждой пробежки в adidas Runners профессиональный тренер наблюдает за состоянием и прогрессом участников. И в случае необходимости корректирует тренировочный план.
При этом все показатели (вроде количества тренировок, пройденные дистанции и скорость) можно отслеживать в специальном приложении adidas Running. В нем же можно посоревноваться со своими друзьями и увидеть свою позицию в мировой таблице бегунов AR.
Есть ли системы мотивации?
Конечно! За участие в комьюнити каждому полагаются призы и подарки, поэтому и бегать становится гораздо интереснее. Все зависит от количества посещенных занятий:
● за 5 тренировок — футболка AR;
● за 15 тренировок — тестирование техники бега. Для анализа вам нужно будет пробежаться по дорожке, а специалисты подскажут, как улучшить ваши показатели и какими упражнениями можно скорректировать технику.
● за 30 тренировок — персональная консультация с врачом или нутрициологом;
● за 50 тренировок — безлимитное посещение Runbase (базы в Лужниках);
Как принять участие?
Чтобы стать частью комьюнити adidas Runners, ничего специально делать не придется — нужно только зарегистрироваться на сайте и скачать приложение adidas Running. После этого откроется список мероприятий, на которые вы сможете записаться.
Участие полностью бесплатное. От вас нужна только форма, кроссовки, позитивный настрой и желание бегать.
Кстати, вот, что говорит про adidas Runners капитан одной из команд Диана:
«Когда мне предложили стать капитаном adidas Runners, первое, что я сказала: «Я не бегаю больше 5 км». Но ровно через год пробежала свой первый и пока единственный марафон. А произошло это потому, что люди вокруг мотивируют. Ты попадаешь в среду, где каждый стремится стать лучше, сделать больше и даже изменить этот мир»
Хотите тоже стать частью огромного сообщества, найти друзей и добиться новых высот в беге? Тогда листайте вниз и регистрируйтесь в комьюнити adidas Runners!
https://www.adidas.ru/adidasrunners/