Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сейчас мы с вами поговорим о том, что такое дереализация и деперсонализация.
Логично было бы начать с раскрытия данных психических явлений. Итак, дереализация - это изменённое состояние сознания, когда всё кажется нереальным, искусственным, лишённым каких-либо красок. Происходит изменение времени, человек не понимает, много или мало прошло с определённого момента. Состояние будто бы вы находитесь во сне или фильме, привычные места становятся незнакомыми, а не знакомые могут казаться привычными. Коротко говоря, происходит сильное изменение восприятия всего вокруг.
Часто такое состояние сопровождается с такими чувствами как растерянность, тревога, тоска, страх и идёт очень часто в сопровождении с деперсонализацией.
Деперсонализация - это состояние изменённого "я": не понимаю кто я, что я, что со мной происходит. Человек будто наблюдает за собой со стороны и не понимает с ним ли это происходит. Другими словами, деперсонализация - это расстройство самосознания и самовосприятия, исчезновение собственного я.
Данные симптомы, дереализация и деперсонализация, встречаются в психических и невротических расстройствах, если рассматривать это с психоаналитической точки зрения, то можно говорить о том, что происходит некая форма психологической защиты: при дереализации человек не хочет понимать, что происходит вокруг по этому так всё искажается, а такой симптом как деперсонализация самозащита от происходящего с самим собой "это не мне так больно, а кому-то другому".
Что касается самопомощи при данных состояниях, специалисты советуют, вместо подпитывания и разгона этих состояний страхом и тревогой, человеку нужно разрешить себе побыть в этом состоянии, как бы поучаствовать в этом "нереальном " происходящем и получить от этого максимум удовольствия, разрешить себе изучать это состояние. Побыть такой Алисой в стране чудес.
Таким образом задача человека с данными симптомами не разгонять это состояние еще сильнее, а принимать его и с помощью этого у него появится больше информации для дальнейшей терапии. Эти состояния будут приходить всё реже, их интенсивность будет меньше, и человек постепенно будет от этого освобождаться.
Жду обратной связи в комментариях, ваша Нежная!