Всем привет.
Меня зовут Оля. Мы с моим мужем Димой решили худеть на кето. Мой изначальный вес был 89,8кг, а у Димы 111,8кг. На сегодняшний день мой вес 86,5кг, а у Димы 108кг ровно. На двоих отвес 7,1 кило. Ура, товарищи!
По ощущениям похудела в ногах, немного в животе и спина ровнее стала.
Вчера вечером на ужин решила попробовать заморочиться с «недопиццей» на сковороде.
Недопицца на сковороде.
Ингредиенты:
Основа «недопиццы»:
2 яйца
1 ст. ложка псилллиума
1 ст. ложка арахисовой муки
щепотка соли
столовая ложка сметаны
кокосовое масло для жарки
Топпинг:
1 чайная ложка томатной пасты
1 чайная ложка подсолнечного масла (оливкового вкус не очень нравится мужу)
40 грамм тертого сыра сулугуни
1 помидор сливка
40 грамм сервелата (не полезный ингредиент совсем), но не часто можно.
Оливки 5-6 штук.
Приготовление:
Все ингредиенты для основы смешиваем и оставляем на 5-7 минут.
В это время натираем сыр на мелкой терке, режем помидор на небольшие дольки, колбасу аналогично. Смешиваем томатную пасту с маслом. Режем оливки кружочками.
На сковороду, нагретую и смазанную кокосовым маслом, выливаем тесто, распределяем по всей поверхности сковороды. Тесто довольно жидкое. На маленьком огне под крышкой жарим 4-5 минут. Переворачиваем лопаткой блинчик, смазываем его смесью томатной пасты с маслом, посыпаем половиной сыра, раскладываем помидоры, колбасу и оливки, посыпаем второй половиной сыра, закрываем крышкой и ждем расплавления сыра. Все. Наша «недопицца» готова. Снялась со сковороды довольно бодро, не порвалась.
Съели пополам с мужем на ужин. Дима сказал, что вкусно, а мне немного лишняя влажность не понравилась. Из-за сковороды и под крышкой. И честно, опять по ною, хлеб на хлеб не похож. Сырники и оладьи с ягодами вкусные, а вот с булочками любовь пока не случилась.
Подскажите, пожалуйста рецепт правильного вкусного кетохлеба.
Физическая нагрузка – немного приседаний (50 в день), немного наклонов (30 в день), упражнения на руки на основе махов, прогулки от рабочего стола до туалета и обратно, прогулки с собакой Маруськой.
И напоследок загадка:
Пушистый хвост. Краса! Кто это?
Присоединяйтесь к нам! Похудеем вместе.
Перед диетой проконсультируйтесь с врачом.
