Ночной спокойный долгий сон для родителей детей до года – это мечта. По тому как его организовать, продлить и сделать крепче существует масса различных мифов. Сегодня расскажем только о нескольких из них.
Миф №1 «Пусть подольше поиграет, устанет и уснет быстрее»
На самом деле самое лучшее, если ребенок будет привыкать к режиму дня, то есть ложиться в одно и то же время спать. Соответственно вечер ребенка необходимо организовать так, чтобы за час до сна все подвижные и активные игры пришли к своему логическому завершению, и вы перешли на более спокойные занятия, чтобы к моменту сна ребенок не был перевозбужден. Например, соберите ортопедические коврики «ОРТО ПАЗЛ» после занятий или почитайте на них книгу.
Миф№2 «Качать до полного засыпания»
Многие родители привыкли укачивать ребенка до полного его засыпания. Такую «процедуру» проводят не только малышам, но и тем, кто достиг уже годовалого возраста. На самом деле лучше приучать малыша изначально засыпать самостоятельно и укачивать только для того, чтобы ребенок успокоился. Кто-то утверждает, что это вредно для здоровья ребенка, а кто-то говорит, что так мама может уделять больше времени себе и другим членам семьи.
Миф№3 «Позже уснет – позже проснется»
Биологический ритм у детей настроен на ранний подъем независимо от того во сколько они легли спать. Однако, позднее засыпание приведет к хроническому недосыпу как у мамы, так и у ребенка, что негативно скажется на здоровье обоих. В силу этого необходимо следовать режиму дня и укладывать малыша не позже 21:00.
Миф №4 «Кормление по требованию отрицательно влияет на сон»
Само по себе кормление не оказывает никакого влияния на сон. Однако, некоторые мамы превращают кормление ребенка в способ быстрее его уложить спать, поэтому часто малыш засыпает на груди. Это большая ошибка. Со временем ребенок привыкает засыпать только так. Поэтому оптимально кормить ребенка перед сном, а потом его положить в кроватку. Важно, чтобы спать ложился сытый ребенок. Тогда сон будет крепким и долгим.
Миф №5 «Чем старше малыш, тем его сложнее приучить спать в кроватке»
На самом деле ребенка можно приучить спать отдельно и в более позднем возрасте. Однако, совместный сон с малышом не позволяет маме полноценно отдыхать. Дети отлично привыкают к отдельному месту для сна и с 1,5, и с 2 лет. Для этого можно его настраивать на отдельный сон постепенно, обсуждая отдельный сон как награду, как подарок на День рождения. Например, ребенку можно сказать: «Вот когда ты подрастешь, то будешь спать отдельно, как большой».