🤍Саблиминалы
Аудиоаффирмации скрытые под шумом, музыкой, звуками. Они направлены на внутреннее совершенствование и изменение убеждений на подсознательном уровне. На ютубе много вариантов: красота, деньги, внутренняя гармония. Слушать саблиминалы нужно регулярно, в наушниках. Так они лучше воздействуют на наше подсознание.
🤍Дневник благодарностей
Каждый день записывайте то, за что вы благодарите Вселенную. Это поможет вам фокусировать внимание на положительных эмоциях, жизненных мелочах, которые вас радуют, что в последствии позволит ощутить ценность жизни в её полноте.
🤍Слушайте музыку
Составьте мотивирующий плейлист, который будет настраивать вас на благоприятные мысли. Тексты песен должны исключать негатив, так как наше подсознание «записывает» все прослушанное, в следствие чего проявляет негатив в жизни. Плейлист должен создавать новые позитивные установки, с его помощью вы можете повысить самооценку и добавить уверенности в себе.
🤍Медитация
В современных буднях мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, которые нам приходится решать, давать им оценку. Медитации позволяют вам быть наблюдателем, дают свободу мыслям, чувствам, процессам в организме. Эта практика не требует особых усилий и очень доступна: можно медитировать под видео в ютубе, аудиозаписи, с помощью приложений. Но она действенна, помогает разложить мысли «по полочкам»
