Почему люди должны носить маски?
Маски - это ключевая мера для подавления передачи инфекции и спасения жизни.
Маски должны использоваться как часть комплексного подхода "Делай все!", включающего физическое дистанцирование, избегание многолюдных, закрытых и близкоконтактных мест, хорошую вентиляцию, мытье рук, прикрывание чиха и кашля и многое другое.
В зависимости от типа, маски могут использоваться как для защиты здоровых людей, так и для предотвращения передачи инфекции дальше.
Кто должен носить какую маску?
Медицинские маски рекомендуются:
Медицинским работникам в клинических условиях.
Всем, кто плохо себя чувствует, включая людей с легкими симптомами, такими как боли в мышцах, небольшой кашель, боль в горле или усталость.
Все, кто ожидает результатов теста на COVID-19 или у кого тест дал положительный результат.
Люди, ухаживающие за подозреваемым или подтвержденным случаем заболевания COVID-19 вне медицинских учреждений.
Медицинские маски также рекомендуются следующим группам населения, поскольку они подвержены более высокому риску серьезно заболеть COVID-19 и умереть:
Люди в возрасте 60 лет и старше.
Люди любого возраста с основными заболеваниями, включая хронические респираторные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, рак, ожирение, пациенты с ослабленным иммунитетом и сахарным диабетом.
Тканевые маски немедицинского назначения могут использоваться населением в возрасте до 60 лет, не имеющим основных заболеваний.
Когда следует надевать маски населению?
В районах, где циркулирует вирус, маски следует надевать при нахождении в местах скопления людей, где вы не можете находиться на расстоянии не менее 1 метра от других людей, а также в помещениях с плохой или неизвестной вентиляцией. Не всегда легко определить качество вентиляции, которое зависит от скорости смены воздуха, рециркуляции и свежего воздуха снаружи. Поэтому, если у вас есть сомнения, безопаснее просто надеть маску.
Вы всегда должны мыть руки до и после использования маски, а также перед тем, как прикасаться к ней во время ношения.
Надевая маску, вы должны по возможности сохранять физическую дистанцию с другими людьми. Ношение маски не означает, что вы можете вступать в тесный контакт с людьми.
В закрытых общественных местах, таких как оживленные торговые центры, религиозные учреждения, рестораны, школы и общественный транспорт, вы должны носить маску, если не можете сохранять физическое расстояние от других людей.
Если к вам домой пришел гость, не являющийся членом семьи, надевайте маску, если вы не можете сохранять физическое расстояние или в помещении плохая вентиляция.
Если вы находитесь на улице, надевайте маску, если вы не можете сохранять физическое расстояние от других людей. В качестве примера можно привести оживленные рынки, людные улицы и автобусные остановки.
Должен ли я носить маску во время занятий спортом?
Даже если вы находитесь в зоне распространения COVID-19, маски не следует надевать во время интенсивной физической активности из-за риска снижения дыхательной способности. Как бы интенсивно вы ни занимались, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от других людей, а если вы находитесь в помещении, убедитесь, что там есть достаточная вентиляция.
Как выбрать маску из ткани или идеальный фасон и ткань, если я делаю маску самостоятельно?
При выборе тканевой маски обратите внимание на фильтрацию, воздухопроницаемость и посадку. Она должна удобно держаться на месте с небольшой регулировкой с помощью резинок или завязок. Существуют различные формы масок, например, плоская или утконос - найдите ту, которая плотно прилегает к вашему носу, щекам и подбородку. Когда края маски не прилегают к лицу и смещаются, например, при разговоре, воздух проникает через края маски, а не фильтруется через ткань. Маски с вентиляционными отверстиями или клапанами выдоха не рекомендуются, поскольку они позволяют нефильтрованному дыханию выходить из маски.
Тканевые маски должны быть изготовлены из трех слоев ткани:
Внутренний слой из абсорбирующего материала, например, хлопка.
Средний слой из нетканого невпитывающего материала, например, полипропилена.
Внешний слой из невпитывающего материала, например, полиэстера или смеси полиэстера.
Если вы покупаете тканевую маску в магазине, проверьте, соответствует ли она национальным стандартам эффективности.
Как надевать и носить тканевую маску:
Прежде чем прикоснуться к маске, очистите руки спиртосодержащим средством для рук или водой с мылом.
Осмотрите маску на предмет разрывов или дыр, не используйте поврежденную маску.
Отрегулируйте маску так, чтобы она закрывала рот, нос и подбородок, не оставляя зазоров по бокам.
Поместите ремешки за голову или уши. Не перекрещивайте ремешки, так как это может привести к образованию зазоров по бокам лица.
Во время ношения маски избегайте прикосновений к ней. Если вы дотронулись до нее, вымойте руки.
Меняйте маску, если она испачкалась или намокла.
Как снимать и хранить тканевую маску:
Перед снятием маски вымойте руки.
Снимите маску, вытащив ее из ушных петель, не касаясь передней части маски.
Если тканевая маска не загрязнена и не промокла, и вы планируете использовать ее повторно, положите ее в чистый пластиковый герметичный пакет. Если вам понадобится использовать ее снова, держите маску за эластичные петли, когда будете доставать ее из пакета. Очищайте маску один раз в день.
Мойте руки после снятия маски.
Как чистить тканевую маску:
Стирайте тканевые маски в мыле или моющем средстве и, желательно, в горячей воде (не менее 60 градусов по Цельсию) не реже одного раза в день.
Если нет возможности постирать маску в горячей воде, то постирайте ее в мыле/моющем средстве и воде комнатной температуры, а затем прокипятите маску в течение 1 минуты.
Общие рекомендации:
Обязательно мойте руки, прежде чем прикасаться к маске.
Убедитесь, что у вас есть своя маска, и не делитесь ею с другими.
Не поддавайтесь искушению натянуть маску до подбородка или снять ее при разговоре с другими людьми.
Не храните маску на руке или запястье и не натягивайте ее на подбородок или шею. Вместо этого храните ее в чистом пластиковом пакете.