Перед сном выпила пустырника, поэтому ночь спала нормально, еле утром встала с кровати. Правильно пишут, что сказывается трехдневная усталость. Ощущение, что эти три дня, я не вылезала из тренажёрного зала. Очень чувствовалась усталость прошедших трёх дней. Днём спала ещё 1,5 часа, что мне не свойственно совсем. Изжога одолевает, как при беременности была. Ото всего изжога. Даже от воды. Утром выпила стакан воды, ощущение, что перец черный в пищевод насыпали. Сразу Рени жевать, спасает.
Тянет затянуться, очень тянет, но мысли помогают. Мысли и твердое решение закончить с этим навсегда спасают. Мысли - самовнушение. Кажется, что завтра будет легче, но каждый новый день не похож на предыдущий, каждый новый день подносит новые сюрпризы ввиде изжоги, бессонницы и тд. Все дни сложные. Сказать, что стало легче я пока не могу.
Время 20:55 я выпила пустырник, легла. Усталость. Аппетит повысился. Хочется чего-то острого, фаст фудного. Изжога не отступает. Мотивация слабеет, очаровывает, что 4 дня без сигарет. И думаешь, что если закурю, то брошу потом. Но нет, пережить такое ещё раз я не готова, этим спасаюсь.
Желание курить усилилось во время двух телефонных разговоров на улице. По привычке, я могла за разговором выкурить две три сигареты в течении 20 минут. Разговаривала и думала о том, как это было раньше и желания долго разговаривать без сигарет на самом то деле и не было. Все эти длинные разговоры по телефону были ни к чему. Если они были интесны из за сигарет, то значит они не интересны. Вот с такими мыслями, я ложусь сегодня спать. Завтра на работу. Читала, что пятый день критически тяжёлый! Кстати, нервозности нет, уязвимости нет, плаксивости как пишут тоже нет.
Друзья, я не очень ориентируюсь в дзене, посты выкладываю каждый день. День прошел - написала, день прошел - написала ещё. Поэтому пожалуйста читайте.
День 5 выложу завтра.