Из-за чего люди полнеют? Если исключить все заболевания и генетические предрасположенности, то причинами полноты являются: Важно знать о калорийности продуктов Список самых калорийных продуктов Метаболизм с возрастом Наверное, самое заезженное мнение людей: "Скорей всего замедлился метаболизм". Да, действительно, у людей старше 30 лет замечается замедление метаболизма, однако оно незначительно (1-2% в год) Так в чем же вся таинственность? Все проще, чем кажется Не смотря на все возрастные гормональные изменения и замедление метаболизма, люди просто начинают *забивать на себя*, ведут неправильный образ жизни, не занимаются физической культурой и просто не следят за съеденным.
- Действительно ли с возрастом люди начинают бесконтрольно полнеть? Если да, то по каким причинам? Давайте подберемся к вопросу поближе
Из-за чего люди полнеют?
Если исключить все заболевания и генетические предрасположенности, то причинами полноты являются:
- Недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни
- Избыточное потребление алкоголя
- Стрессы
- Обычное переедание
- Применение гормональных препаратов
Важно знать о калорийности продуктов
Список самых калорийных продуктов
- Растительное масло
- Сало
- Сливочное масло
- Маргарин
- Орехи
- Этиловый спирт (96%)
- Майонез
- Конфеты, печенюшки, шоколадки
Метаболизм с возрастом
Наверное, самое заезженное мнение людей: "Скорей всего замедлился метаболизм". Да, действительно, у людей старше 30 лет замечается замедление метаболизма, однако оно незначительно (1-2% в год)
Так в чем же вся таинственность?
Все проще, чем кажется
Не смотря на все возрастные гормональные изменения и замедление метаболизма, люди просто начинают *забивать на себя*, ведут неправильный образ жизни, не занимаются физической культурой и просто не следят за съеденным.