30-летняя певица скоро станет мамой во второй раз. Как рассказала Нюша подписчикам в инстаграме, во время беременности она старается держать себя в форме - катается на Yamuna мячах, делает массаж и ходит на аквааэробику
Дома певица регулярно занимается йогой. Она поделилась несколькими советами с будущими мамами, которые тоже практикуют йогу. Она посоветовала исключить прыжки,
не выполнять асаны и пранаямы (дыхательные техники) с учащенным дыханием или наоборот с задержкой, а также избегать
длительного статического выполнения асан
"Прекрасная альтернатива - мягкая динамическая практика. Она позволяет будущей маме чувствовать себя замечательно", - рассказала артистка