СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА — КИСЛОРОД
Бодифлекс, Оксисайз и система 2/4 — это дыхательные гимнастики, которые помогают людям избавиться от лишнего веса и сформировать красивую фигуру. Причем всего за 15-20 минут занятий в день. А как это происходит? В чем суть процесса? Рассказываю.
Кислород — это тот элемент, без которого процесс горения чего-либо невозможен. В вакууме даже спичку не зажжешь. То есть кислород — это сжигатель. А топливом для него может стать, что угодно. В организме самым хорошим высококачественным топливом являются именно жиры (липиды).
Окисление липидов с помощью кислорода — это и есть разложение и сгорание.
Если в организм поступает больше кислорода, чем обычно, организму приходится его куда-то девать. Для использования добавочного кислорода в теле создаются дополнительные капилляры, артерии и вены. Соответственно, кровь к мышцам и тканям поступает лучше. Кислород вступает во взаимодействие с липидами. Они окисляются и выводятся из организма.
Кислород продолжает поступать во все органы, ткани и клетки. Таким образом, мышцы становятся крепче, а внутренние органы и кожа здоровее. И, что немаловажно, высвобождается огромное количество энергии. То есть человек становится выносливей и энергичней!
Но чтобы сжечь лишний жир, нужно ввести в организм дополнительный кислород. И мало того, подвести его к тем местам, где этот жир накопился.
А как это сделать, если большинство людей дышат поверхностно, да еще и живут в загазованных городах, где давно уже углекислого газа больше, чем кислорода?
Для этого и были придуманы дыхательные гимнастики. Самые известные из них: Бодифлекс и Оксисайз. Их создали две американки: Грир Чайлдерс и Джилл Джонсон.
Обе методики основаны на диафрагмальном глубоком дыхании животом. Только в бодифлексе упор делается на задержку дыхания, а в оксисайзе этого нет.
Общий принцип: дышим правильно и делаем упражнения. Таким образом, “подгоняем” кислород в нужные зоны.
Обе гимнастики необходимо выполнять на пустой желудок, всего 15-20 минут в день. В комплексах нет трудных упражнений. Они подходят очень тучным людям и тем, у кого плохая физическая подготовка. Можно дышать даже сидя или лежа.
В России бодифлекс и оксисайз быстро стали популярными. Появились свои тренеры и сертификация. Конечно, заниматься в зале под руководством тренера, может быть, и лучше. Но и в домашних условиях упражнения не менее эффективны. Главное, изначально правильно поставить дыхание и следить за правильность выполнения движений.
Именно этому я и обучаю. Обращайтесь.
А вы знакомы с дыхательными гимнастиками бодифлекс и оксисайз? Пробовали когда-нибудь?
Статья носит информационный характер.Перед применением проконсультируйтесь со специалистом или врачом.
Поделитесь своим мнением в комментариях, не забудьте лайк и подписаться на канал, а также отправить статью друзьям в соцсетях.
Мне будет приятно! Будьте здоровы и красивы!
С уважением, Светлана Кузьменко.
Присоединяйся к чату, посекретничаем: https://yandex.ru/chat/#/join/37f4eb9a-a10c-4bc2-9f88-c1213ad88b38
Рекомендую ознакомиться:
- Как правильно выбрать фитнес-инструктора для занятий? Давайте разбираться
- Интервальное голодание — это польза или модный тренд? Разбираемся
- В чем отличие дыхательных гимнастик для похудения? Какую выбрать и что вам больше подойдет
-Простой соляной массаж стоп для бодрости и легкости ног
- Советую 8 продуктов против простуды осенью. Что делать, чтобы не заболеть
#похудение и правильное питание #красота #бодифлекс #образ жизни #здоровье #жиросжигание #похудение