Благодаря соблюдению диеты и регулярным походам в спортзал, мне удалось сбросить аж 15 кг.
Я хочу начать эту статью с небольших благодарностей.
Конечно этот результат мне удалось получить не одному. Мне помогала супруга, морально и тем что она тоже соблюдает свой рацион питания, способствующий похудению. Так же друзья и колеги по работе, им всем отдельное спасибо за поддержку и теплые слова во времена, когда мне было трудно. Отдельное спасибо другу и коллеге по работе Дмитрию, его высказывания про пельмешки, на долго осядут мне в память и будут служить стимулом к поддержанию движения к намеченной цели. Спасибо всем, кто читал эти не совсем грамотно написанные статьи.
Думаю достаточно. Можно продолжить подведение итогов.
Одним из промежуточных итогов, было влезть в свадебный костюм. Я в него не влез))) , а влетел. Сидит он на мне теперь еще лучше чем на свадьбе. Тогда я весил, если конечно мне не изменяет память около 115кг. Мой вес на сегодняшний день варьируется в пределах 111-113кг. Видимо организм перестраивается и еще не готов к дальнейшему сбросу. Конечно же как и обещал, вот фотоотчетик по достигнутой цели.
На этом фото я немного втянул живот, но это лишь немного
Тут более расслабленное состояние живот все еще есть, но уже едва заметен. Просто отлично сидит костюмчик
Я не планирую останавливаться на достигнутом и продолжаю изучать питание и образ жизни.
Для меня основной целью не является именно сброс лишних кило, а изменение образа жизни и привычек. Которые в свою очередь способствуют не только здоровому телу, но и качественному долголетию. И мне это начинает понемногу нравиться. Хотя сказать, что мне это дается легко, будет очень не правильно. Ведь изменения касаются всех аспектов жизни, семьи, работы, друзей, целей. И это здорово, скажу я вам.
Единственное, что меня по настоящему расстроило, так это Дзен, который вы сейчас читаете. Он морозит мои статьи, а на ответ что этому способствует, прикрываются алгоритмом. Который якобы анализирует контент более суток и потом минимально по показам. Хотя по моим личным наблюдениям, на анализ алгоритм тратит не более 12 часов, в лучшем случае 3-4 часа и начинает показывать.
Меня даже не расстраивает отсутствие активности читателя, а вот сам Дзен, конечно очень огорчает за эти два не легких месяца.
В общем это их право, так как ресурс их.
В силу огромной активности в моей жизни, не всегда в последнее время есть возможность написать статью, даже когда есть о чем. Я буду стараться, и все же не всегда это получается.
За последний месяц произошло много интересных вещей, как в личных отношениях, так и в жизни в целом. Как будет время, обязательно поделюсь личными наблюдениями и мнением.
К завершению, хочу добавить. Я начал отпускать бороду и на мой взгляд, она мне вполне идет. Конечно для наблюдательных это совсем не новость.
В следующей статье, я поделюсь опытом отказа от сахара и хлебобулочных.
Всем здоровья и добра!