Приближаясь к случайным незнакомцам, можно почувствовать себя не в порядке. Как то неестественно. Но для вас это просто страшно. Вы чувствуете, это, прежде чем даже попытаться. Но, тем не менее, вы хотите познакомиться с новыми людьми.
Но это не устраняет эту дыру. Вы чувствуете себя одиноким и неоправдавшимся. Почему вы этого не понимаете? Было ли что-то, что вы упустили, чему научились другие?
Ну, да. Другие люди имели свою долю практики – и оставались в социальной форме. Вы тоже можете (пере)научиться разговаривать с кем угодно. Уверенно и не выглядя отчаявшимся. Легко завязываете разговор с незнакомыми людьми, потому что вам нравится разговаривать с людьми. Чтобы узнать это, давайте сосредоточимся на:
- Преодоление вашего калечащего беспокойства
- Как подойти к людям
1. Преодоление вашего калечащего беспокойства
Поэтому мы все хотим быть социальными. Некоторые люди больше, чем другие. Не имеет значения, являетесь ли вы экстравертом или интровертом. Общение с людьми заготовилось в наших генах, люди — социальные существа! Поэтому, нуждаетесь ли вы в этом много или мало, для всех полезно иметь здоровую социальную жизнь.
Но по какой-то причине это не работает для вас. Что-то блокирует вас.
Есть страх
Побеждаемый страх, но, тем не менее, парализующее чувство. Есть три важные стратегии для управления вашим страхом:
- Шоковая терапия
- Постепенное кондиционирование
- Рационализации
1.1 Шоковая терапия
Итак, представьте, что вы находитесь перед озером. Озеро ледяное. Но вы хотите плавать. Так что вы можете прыгнуть, получить большой шок, но вы привыкнете к температуре. Сначала это ужасно, но это работает.
Это равносильно аргументам «просто сделай это» и «притворись, пока не сделаешь это». Эффективно, но это шоковая терапия.
1.2 Шаг за шагом
Экспозиционная терапия является еще одним вариантом. Создание толерантности, шаг за шагом. Сначала вы опускаете пальцы ног. Затем ваши ноги. До колен. Постепенно углубляясь все глубже и глубже. Пока вы не будете готовы полностью погрузиться в воду, готовая к плаванию.
Так люди даже привыкают к яду (не рекомендуется)! Подвергая себя воздействию небольших, растущих доз, вы можете покорить практически все
Так что начните побеждать немного страха. Привыкаем к этому. Сделайте еще один маленький смелый шаг. И еще. До тех пор, пока то, что казалось огромным скачком мужества, больше не так уж и важно.
1.3 Рационализация страха
Сначала давайте рационализируем, почему подходить к людям на самом деле так страшно.
Вам нужно сделать некоторую настройку страха.
Садись. Думайте и пишите – что самое страшное, что может случиться? Как можно максимально свести на нет негативные последствия? И что вы пропустите, если не примете меры? Подумайте об этом.
Поймите, что вас можно игнорировать, насмехаться, смеяться. И это может повредить эмоционально. Но, по сути, ничего по-настоящему плохого не произошло. Представьте себе – что изменится в вашей жизни?
Действительно приведите аргумент: ДА есть целое эмоциональное измерение, но по другую сторону этого страха, есть только выигрыш.
Если вы начнете практиковать этот навык, вы можете узнать несколько новых людей в течение нескольких дней, заводить близких друзей через несколько месяцев. И удивительная светская жизнь через год!
На практике вы обнаружите, что большинство ваших страхов были необоснованными! Страх и страдание в основном вызваны вашим ярким воображением.
2. Как подойти к людям
2.1 Сосредоточьтесь на том, как вы говорите и делаете
Обо всем на обоих. Как начать разговор с кем-то новым.
Как и большинство неформальных коммуникаций, то, как вы говорите вещи, важнее, чем то, что вы говорите. Вы можете почувствовать, что собираетесь сказать что-то не так. Но сосредоточьтесь больше на стиле, чем на информации.
Если вы собираетесь завязать разговор. Будьте небрежны в этом. Ищите подсказки, которые люди открыты для разговора.
Когда они отображают закрытый язык тела. Остановка. Неважно, подождите или ищите кого-то более открытого. Проявляют ли они более расслабленное отношение? Идите на это
Установите зрительный контакт и тепло улыбнитесь. Затем подойдите и представьтесь. Отнестись к этому спокойно и не будьте напористыми.
Улыбайтесь первыми. Вы увидите, что большинство людей легко улыбаются вам в ответ.
2.2 Простой подход
Подходите к людям с фронта. Не со спины, так как это пугает, если вы подходите к их слепому пятну.
Итак, вы идете вверх. А вы говорите:
— Привет, что случило?
Это не должно быть сложным вообще. Вы можете просто сказать: привет, эй, привет или любой другой вариант слова, которое вы хотели бы. Спросите, как они, представьтесь или начните общаться. Просто скажите что-нибудь.