Поиск триггеров для происхождения грусти.
Так или иначе в какие-то моменты жизни мы чувствуем себя чуть лучше или чуть хуже в моральном плане. Нужно найти триггеры, те или иные факторы которые воздействуют на ваше настроение в положительную или отрицательную сторону. С каких мыслей начинается плохое настроение. Вы должны анализировать это. Возможно в течение нескольких дней или даже недель. Найти причины по которым ваше настроение меняется и зацепиться за них. Вот что вам нужно.
Например, вы человек с недостатком счастья. Вы посмотрели новый клип Моргенштерна и ваше настроение улучшилось. Вы смотрите на богатую жизнь и вам это нравится. Соответственно вы не счастливы из-за недостатка денег. Для вас счастье это быть богатым. В таком случае должен сказать - Я не научу вас зарабатывать и не сделаю вас богатым. Я просто дам пищу для размышлений. Помогу найти путь пройдя по которому ты сможешь получить желаемое.
Или может наоборот. Вы несчастный человек, но вы не всегда несчасливы. Может быть это происходит когда вы находитесь у себя дома. Или в какие то периоды времени вы чувствуете себя хуже чем обычно. Например от воспоминаний или от того что наткнулись в тиктоке на неприятного вам человека. Триггером может быть всё что угодно. Нужно просто следить за своим настроением и анализировать почему это происходит. Поняв причину проблемы, её можно исправить. А чтоб понять причину проблемы, нужно зацепиться за триггер и копать в глубины своего мозга. Триггеров может быть много и у них могут быть одинаковые причины возникновения. Важно научиться их замечать. Вам может показаться это глупым или безсмысленным. Никто вас не заставляет искать счастье кроме себя самого. И если вам это не интересно, просто не делайте этого. Но если вы всё-таки продолжите, то знайте что в конце пути вы поймёте что вы сильный человек. Вы смогли преодолеть себя. У вас есть характер. Сдаваться - не ваш удел. Особенно когда речь идёт о вашей жизни. Что выбрать - прожить жизнь впустую, не счастливую чужую жизнь, или набраться сил и всё изменить? Проблема людей в том, что человек, несмотря на отличия от животных, является одним из них. Мы такой же вид, только со своими особенностями. Одни животные получили возможность видеть в темноте, другие маскироваться. У собак и свиней прокачан нос, а особенность человека в том что у в человеческом организме самый крутой орган это мозг. Мы построили цивилизацию, но мы остались животными. Нами управляют гормоны. Если человек разумный отличается от животных наличием свободы воли. Значит в человеческом мозгу находится командный центр всего организма. Да, так должно быть, но к сожалению это не так. Гормоны. Они управляют нами. Быть способным к мышлению ещё не значит быть человеком. Быть хозяином своих чувств и эмоций. Вознести свой разум над животными интересами, вот что значит быть человеком