- Что говорят нам наши эмоции? 🪁
Наши эмоции - наши прекрасные помощники. Они выполняют много функций, но сегодня мы поговорим о том, как наблюдения из психологии могут вам помочь.
Начнём со страха. Ваш страх - это ваш путеводитель. Он скрывает в себе ваше задание. Если вы боитесь первым проявить инициативу, высказать своё мнение, попробовать, что-то новое, странное или непривычное и тому подобное, то вам стоит попробовать это сделать. Как минимум это опыт, а как максимум это изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Только не кидайтесь в крайности, различайте когда это страх без объективной причины и когда это страх, который отвечает за вашу безопасность и выживание.
Слёзы. У многих ли есть такой неприятный момент, что когда на тебя повышают голос, то невольно появляются слёзы в глазах? Так вот это значит, что в детстве вам заблокировали злость: говорили, что злиться плохо и подобное, но вашему организму всё равно нужно было, как-то дать выход эмоциям и этим выходом стали слёзы. Получается, ваши слёзы - это ваша скрытая злость. И если в сознательном возрасте вас это беспокоит, то попробуйте в такой ситуации заставить себя злиться. Может получиться не с первого раза, но результат будет.
Душевная и физическая боль. Физическая боль - это реакция нашего организма, на повреждение ткани, то есть когда, что-то идёт не так и есть возможность погибнуть наш организм подаёт сигнал в это место, чтобы мы обратили внимание на проблему. И если с физической болью всё просто и понятно, то с душевной болью у многих начинаются проблемы. Душевная боль , как и физическая указывает нам на нашу проблему, которую надо решить. Алгоритм прост, когда что-то вызывает боль в душе, с этим "что-то" нужно поработать в голове. Задавайте себе вопросы: почему это вызывает у вас такие чувства? зачем? для чего вы их чувствуете? что дают вам эти чувства? Это вам поможет больше разобраться в ситуации и понять в чём именно кроется проблема, дальше всё индивидуально. Самое главное будьте искренне с самим собой.
В заключении скажу, что эмоции могут быть позитивными или негативными, но не плохими или хорошими. Это разные вещи. Поэтому не запрещайте себе чувствовать гнев, зависть или что-то другое только, потому что это плохая эмоция. Да, она негативная и поэтому её нужно проработать, но поймите, что если у вас появляется какая-то эмоция, значит так нужно! Наш организм не дурак и просто так он ничего не делает. Но если вы регулярно будете подавлять свои эмоции, то они будут копится в вашем организме и в конечном итоге выльются в реальную физическую болезнь. Поэтому не бойтесь чувствовать эмоции даже если они негативные, ибо в основном эмоции длятся 10-15 минут, а я думаю вы можете себе позволить в эти пятнадцать минут и поплакать, и покричать, в общем сделать то, что требует ваше состояние. Будьте счастливы и здоровы!