Как правильно пережить измену, поговорим ?
В первую очередь что я вам порекомендую остановиться и не делать никаких резких движений. Потому что часто люди свою боль начинаютотыгрывать на других людях, причиняя им боль или делать себе еще больнее. В этом состоянии можно натворить очень много плохого и в своей жизни и в жизни близких людей. Поэтому просто позвольте себе жить ради жизни, ради того чтобы спать, есть.
- Не забывайте заботиться о себе. Элементарные вещи делать не забудьте, надо будет хоть как, но кушать и спать. Если не будете делать, это может привести к более серьезным последствиям.
- Дальше как выходить из этого состояния. Со временем когда вам станет легче, когда приедет в себя , вы начнете задаваться вот тем самым вопросом. Как дальше жить? Что делать? И первое что вам важно сделать это поверить в себя и в свою жизнь. Очень важно начать ставить цели о чем-то мечтать. Как будто бы , начинать жизнь заново, с нового листа. И обязательно делайте это с верой в себя.
- Найдите кого-то с кем можно это обсуждать, кому можно этов ыговаривать, кому можно жаловаться, кому можно плакаться или просто собеседника с кем можно говорить на отвлеченные темы. Что бы иногда вы выходили реальному миру.
Какие-то эмоции получали от другого и отдавали. Ну вот этот обмен эмоциями, чтобы у вас происходил. Очень важно найти кого-то, кто сможет разделить с вами это состояние. Даже если вы не можете о нем говорить, просто чтобы кто-то находился рядом.
Следующими шагами будет научиться снова получать удовольствие и наслаждение от мелочей. Элементарно начинайте с вкусной еды, это то что доступно в любому и каждому. Какое то вкусное мороженое, вкусные фрукты , я не знаю что вы любите. Вот прямо наслаждайтесь этим. Это есть жизнь, вот только момент между прошлым и будущим.
Вот прямо, вот сейчас чему можете порадоваться посмотрите на цветок, посмотрите на солнце, посмотрите картинки красивые какие то в интернете посмотрите фильм интересный. Что-нибудь, что будет вас выводить на более позитивные эмоции.
А дальше пробуйте что-то новое, ищите себя в каком-то новом творчестве. Ищите для себя какие-то новые занятия, которые будут вам доставлять удовольствие и наслаждение.
Никогда не опускайте руки! Поверьте мне, пройдет этот кризис, вы станете гораздо сильнее и дальше вам будет ещё легче. Жизнь она полна кризисов и кризис это в общем то рост, это всегда толчок для роста.
