Я психолог и работа с депрессией это мое основное направление в практике .
Я хочу рассказать вам про историю одной загадочной депрессии , загадочной потому что я не сразу нашла причину , что ее вызвало .
⠀
Все истории клиентов я пишу с их разрешения , но без указания имен.
⠀
Но в этой истории будет имя, потому что это моя личная история
История основанная на моем эмпирическом опыте проживания депресии.
ЭМПИРИЧЕСКИЙ -от греч. empeirikos — полученный из опыта. — основанный на опыте, опирающийся на реальные факты
⠀
Это было шесть лет назад.
Выходной. Отличная солнечная погода .
Я выспалась не спеша позанималась йогой и в прекрасном дофаминовым настроении в предвкушении событий предстоящего дня пошла пить кофе на балкон , люблю пить кофе возле открытого окна на балконе.
⠀
Размешала сахар чайной ложечкой и увидела, что ложечка дрожит у меня в руках ,
я вытянула руки перед собой на моих руках был мелкий тремор.
Именно такой тремор рук я часто вижу у клиентов с депрессией, когда они рассказывают про свое состояние.
⠀
Что со мной? Я занервничала.
Может я как эмпат все ещё и чувствую чувства вчерашнего клиента.
Я села помедитировать.
Я вошла в состояние сознания Свидетеля , призвала на помощь интуицию
«Нет внутри все спокойно , на море штиль на небе солнце , все хорошо »
Я посмотрела на руки тремор прошел
Через пару дней я пошла на стрижку и маникюр , посещение салона красоты всегда радует любую женщину.
Настроение у меня отличное , я стала делать маникюр.
Я протянула мастеру руки .
Начался тремор рук, руки слегка дрожали.
Сознание свидетеля , я смотрю со стороны на свое внутреннее состояние все в порядке, нет я не вижу признаков депрессии.
Но, я не стала делать покрытие лаком , так как руки сильно дрожали .
потом на стрижку,
"У Вас стали сильно выпадать волосы, раньше я не помню такого"
⠀
У меня появилась слепая зона автомобилиста ,сказала я коллеге на супервизии ( супервизия это когда психолог идёт к психологу )
Когда я говорю, что я хожу на супервизию, то многие удивляются .
-"Ты что, тебе то зачем , ты же очень позитивный человек"
-Вот поэтому и позитивный , я не даю прорасти негативным эмоциям на поле своего сознания
⠀
Я знаю как работает наш мозг , наш мозг вдруг создаёт слепую зону и ты просто не видишь проблему и твоя осознанность выключается
⠀
⠀
Супервизия длится почти уже час,
я не могу понять что со мной, я осознаю, что семена депрессии начали всходить , посмотри на мои руки , видишь тремор .
Но я не понимаю , почему?
Я за ЗОЖ , я не то что не пью , я даже не курю, все аспекты жизни сейчас у меня в балансе.
-У тебя большой список клиентов , возможно переутомилась , профессиональное выгорание?
-Ты когда была в отпуске ?
-Два месяца назад .
⠀
-Нет список сейчас не большой, я пишу научную работу, но запись на два месяца вперёд, администратор берет на себя всю рутинную работу .
Провожу сейчас 2-3 сессии в неделю не больше, времени нет.
Я не считаю это работой , психоанализ мне доставляет удовольствие я бы сказала что это хобби, которое мне приносит деньги .
Нет не думаю , что это профессиональное выгорание.
Я люблю , то что я делаю.
Это то с чем, я ещё не сталкивалась какой то незнакомый мне вид Депрессии.
Я не могу понять ,какой триггер запустил эту депрессию .
У тебя были такие случаи и симптоматика как у меня спросила я коллегу ?
-Нет , честно ответила она
-Сделай так чтобы я заплакала , мне нужны слезы, попросила я .
Слезы это режим самоисцеления мозга.Я не плакала уже очень очень давно , может быть в этом дело ?
Ты же знаешь все мои слабые места…
⠀
-Эмма , если ты сама заболеешь депрессией , то не сможешь больше помогать людям с депрессией, твоя карьера психолога все твои исследования и разработки пойдут коту под хвост .
⠀
У меня перехватило дыхание от ее слов, я испытала весь спектр отрицательных эмоций , гнев , обида и жалость к себе
⠀
-Как ты такое можешь мне говорить ? Что ты такое говоришь , да , ты , ты ты .. просто сука.
Мои глаза наполнились слезами и я заплакала, навзрыд.
⠀
-Прости, что я назвала тебя сукой.Это была моя эмоция , мне сейчас полегче .
-А то я не знаю ,- улыбнулась психолог.
-Вот , почему я люблю супервизию, можно побыть просто человеком со слабостями и даже можно назвать психолога сукой и просто по бабьи поплакать.
-Смотри у тебя руки вроде перестали дрожать.
-Ну значит , мне надо было просто поплакать, наверное это был какой-то стрессовый блок, и негативная эмоция которую я не отследила и проглотила , а сейчас она вышла со слезами
Я вышла на улицу с опухшими от слез глазами, но в отличном настроении .
Купила батон хлеба и пошла в парк кормить голубей .
⠀
На след утро чайная ложечка снова дрожала в моих руках.
Может она права, я устала.
Как говорит , тетушка Сара Моисеевна :
— Таки шо , я имею Эмма , вам сказать , если мозгоправ тебе зараз не помог , то из депрессии есть сразу три выхода Внуково -Шереметьево -Домодедово "
-Мне нужна горящая путевка , на две три недели. сказала я туроператору , по телефону .
"Та ки зараз, бери месяц , здоровье то, оно в первую очередь, деньги то ты ещё заработаешь , но вот здоровье на них , таки ты себе уже не купишь" произнесла Сара Моисевна
-Месяц , мне нужен месяц , сказала я в трубку .
⠀
Я люблю море, но не люблю лежать и загорать
экскурсии смена эмоций, всегда меня вдохновляли и наполняли.
но через три дня активного экскурсионного отдыха я устала, и решила просто денёк поваляться на пляже .
Я выспалась и вышла на завтрак ,
Я взяла чашку кофе и увидела свое отражение по кофе пошла зыбь , мои руки державшие чашку дрожали .
⠀
⠀
Я пошла в аптеку и скупила себе все антидепрессанты, которые там были , пришла в отель и сделала перевод состава препарата и инструкции к нему , через гугл переводчик и выбрала себе самое подходящие.
⠀
Ну , здравствуйте, сказала я упаковке с таблетками , — Вы Первые антидепрессанты в мой жизни
-Давайте знакомиться ,Я Психолог специалист по Депрессии и решила применить
медикаментозный подход в лечении своей депрессии и назначила сама себе антидепрессанты, регулирующие выделение и взаимодействие нейромедиаторов с рецепторами нейронов лимбической системы.
⠀
⠀
Так на четвертый день отпуска, я начала пить антидепрессанты.
Появилась сонливость, но я решила отказаться от кофе .
Но, появилась не только сонливость, появился ещё и аппетит.
Мой , аппетит меня радовал, меня радовала еда , не съем так поднадкусываю, но съедала все что было на тарелке.
Все включено, что может быть лучше в отпуске для человека с депрессией.
Я выходила на завтрак , а после завтрака снова шла спать и спала до обеда. А после обеда я тоже шла спать до ужина.
Сон , еда и антидепрессанты вот моя программа отдыха на месяц.
⠀
Я гуляла поздно вечером , я вытягивала руку перед собой видела, тремор рук и мне хотелось повыть на луну и что бы рядом не было людей, я складывала губы трубочкой и делала У-У-У.
Я ела и спала, но не поправлялась , я это поняла, когда одевала джинсы на ужин,что бы потом пойти погулять.
Между джинсами и животом легко входил кулак .
⠀Я зашла в массажный салон отеля , там были весы, минус 5 кг за три недели отпуска.
Эта мысль мне не давала покоя « почему почему я не поправляюсь, куда деваются все калории »
⠀
Отпуск закончился , я прилетела домой.
Как то ты выглядишь уставшей после отпуска, синяки под глазами, не высыпалась что-ли и похудела , плохо кормили ?
Сказали мне дома.
Это меня ещё не видела , Сара Моисевна .
Я пошла в ванну , добавила соль и ароматную пену :
Я лежала и думала я знаю у меня все классические признаки депрессии: чувство нерешительности, нарушение концентрации внимания, психомоторная заторможенность , нарушения сна, изменение аппетита и веса. Мне нужны новые хорошие антидепрессанты .
Но дело даже не в этом, самое страшное для меня было то , что у меня снизилась самооценка :я не могу найти триггер , который вызвал у меня это состояние, я могу найти триггер у самых сложный клиентов , от которых отказались другие , но я не могу найти тригер у самой себя.
Вся моя успешная практика коту под хвост .
Я заплакала и включила воду, чтобы никто не слышал как я плачу.
Я стояла на пепелище своего многолетнего опыта лечения депрессии и не могла помочь самому главному и любимому человеку в своей жизни -самой себе .
Ты самый никудышный психолог, -опустила я свою самооценку ещё пониже.
Я стала автоматически рисовать злые рожицы своих эмоций на воде из пены , потом я стала рисовать рожицы эмоций на мокрой плитке .
⠀
И интуитивно я вспомнила, что есть медитативная техника , автоматическое письмо ,такой разговор с интуицией входишь в медитацию
берешь ручку и просто пишешь закрытыми глазами , а потом разбираешь свои каракули .
И почему я забыла , про эту технику ?
⠀
Я вышла из ванной и высушила волосы Феном и поняла, что у меня ещё больше стали выпадать волосы .
Вся расческа была в волосах
Эмма , давай поплачешь потом , сказала я сама себе ..
⠀
Я взяла листок бумаги , и написала
«я хочу найти триггер , из за которого я попала в депрессию»
И Погрузилась в медитацию .
⠀
Я открыла глаза , на листке моим корявым почерком было написано два слова.
⠀
врач
поликлиника
⠀
⠀
«У меня ничего не болит, но у меня просто нет сил, я все время сплю , я просыпаюсь уже уставшей и ещё я стала худеть , хотя я ем больше чем раньше, и у меня сильно стали выпадать волосы , у меня началась депрессия я пью антидеприсанты, но они не помогают у меня все равно дрожат руки, может есть какой-то препарат получше » — сказала речитативом терапевту в поликлинике
Она измерила давление , в норме
Посмотрела мой язык
Послушала меня "слушалкой"
Положила меня на кушетку , потрогала живот.
И выписала нападение на общий и клинический анализы крови и анализ на гормоны.
-Я сдала в кровь в поликлинике, но сказали , что результат будет, готов через несколько дней
Но Сара Моисевна имела свое мнение :"таки сходи , сдай анализы платно тебе шо жалко , на себя денег , завтра уже все узнаешь "
Я зашла в платную лабораторию и сдала ещё раз кровь и это был более широкий список анализов
"Таки узнай про себя как можно больше, шо у вас для нас есть еще"
Сара Моисевна, стояла рядом и отмечала галочками, слова которые ей нравились в списке анализов .
И мне было уже безразлично, сколько это мне будет стоить .
На след утро по электронной почте пришел , ответ из платной лаборатории.
Уровень гормонов щитовидной железы превышен в разы , в много много раз .
⠀
Терапевт дала направление к эндокринологу.
⠀
-У Вас запущенный Гипертиреоз#лечение гипертиреоза поэтому у вас тремор и вы похудели, поэтому усталость и волосы выпадают сказала эндокринолог
-но я раз в полгода делаю профилактическое УЗИ .
И УЗИ щитовидки тоже делала .
-УЗИ показывает узлы , узлов у вас нет .
Гипертиреоз и узлы это разные вещи. И скорее всего вам потребуется операция , но давайте начнем с гормонотерапия ,- сказал мне врач
И Вам не нужно больше пить антидепрессанты, начнёте пить гормоны и депрессия сама уйдет.
⠀
После приема лекарства тремор рук полностью прекратился через неделю , а ещё через неделю прошла бессонница которая пришла на смену сонливости , после того как я перестала пить антидеприсанты.
⠀
Я проснулась рано утром и не открывая глаза увидела радугу на небе после дождя , в моем внутреннем мире.
⠀
Я помогла больше сотни женщин за свою практику , но я не помню их имён и лиц я только помню их истории депрессии.
Один раз ко мне на улице подошла женщина , и сказала вы спасли меня от суицида , вы спасли мне жизнь , но я не смогла вспомнить ее имени .
О какой у вас был случай?
Она начала говорить ,
-ну конечно же, помню Вас , вернее вашу историю …но честно не помню вашего имени .
Как вас зовут ?
⠀
Но я помню десятки имен и лиц , всех тех кому я не смогла помочь или кому я сразу отказала , потому что не могла понять патогенез их Депрессии.
Это называется незавершенный Гештальт , мозг помнит незавершённые дела .
⠀
Я написала электронное письмо и попросила администратора разослать всем «неслучившимся клиентам »
«Добрый день , в результате моего личного эмпирического исследования выяснилось , что депрессия#депрессия# может быть вызвана нарушением работы желез внутренней секреции.
Если вы все ещё страдаете депрессией то рекомендую сдать
Анализы на гормоны — это лабораторный метод исследования крови, с помощью которого определяется ваше текущее состояние желез внутренней секреции
⠀Это: щитовидная железа, гипоталамус, гипофиз, половые гормоны яички, яичники. поджелудочная железа.
С Уважением и сожалением , что не смогла Вам помочь, когда вы ко мне обращались
НЕ Ваш психолог Эмма С»
⠀
Через три дня на это письмо отвела , одна женщина , потом ещё и ещё ..
Мне ответили 9 женщин, из 28 разосланных писем .
Это были письма благодарности , они сдали анализы на гормоны и обнаружили причину депрессии .
Да , конечно мне всегда приятно , когда меня благодарят после сеансов исцеления от депрессии.
⠀
Но эти письма благодарности , от людей которым я НЕ помогла, вылечиться от депрессии , были самыми ценными в моей работе.
Во первых я завершила Гештальт#гештальт-терапия , а во вторых мне было очень радостно , что я смогла все таки хоть так, но помочь.
Я плакала когда их читала ,
И я снова решила начать принимать клиентов .
но после первого сеанса , я сразу стала просить сдать анализы крови общий и на гормоны.
⠀
С тех пор , прошло 6 лет
В Моей анкете которую заполняют люди перед сеансом ,всегда раньше был пункт
страдаете ли вы хроническими заболеваниями?
но как выяснилось , что мы не всегда знаем что мы ими страдаем.
И что вот моя статистика , из 10 обратившихся человек с жалобой на депрессию 3-4 имеют реальные проблемы со здоровьем , о которых они даже не подозревали, пока не сдали анализы крови .
Мне бы очень хотелось , чтобы эта статья помогла как и психологам#советы психолога так и их клиентам.
.