Неделя выдалась ну очень сложная. Сначала был Гошкин день рождения и гости. Про это я уже писала. Старалась держаться в границах 1500 ккал, вроде бы получилось.
Потом баня и бассейн. Вся эта история очень не понравилась моим зубам. Дико разболелся корень удалённого зуба мудрости. Болел так, что даже через обезболивающие было плохо. Очень. Уже собиралась к стоматологу, как он перестал ныть. Так же быстро как и начал.
На смену зубной боли пришла новая напасть - мой любимый панкреатит. И вот уже третий день я радуюсь, что если каждый день болит в новом месте, значит я жива.
Короче, мне было не до дорожки. На неё я встала только вчера и на удивление прошагала свои четыре километра за тридцать пять минут. Даже дышать легче стало, и я решилась встать на весы. Весы не напугали, даже отвес в триста граммов показали.
График скачет, но хорошо, что вниз чаще, чем вверх. Всё получится, я знаю.
При этом я, конечно, берегу поджелудочную, а значит ем меньше и правильнее.
Не совсем получается наладить питание на работе. Столовая у нас совсем никакая, есть там не получается. Каждый день носить из дома тоже. Если носить, то на четверых, при этом учитывая вкусы коллег. Для меня это напряжно. Вот и получается, что питаюсь кое-как.
Сегодня вообще не получилось ничего толкового. Обедала тостом из вафельных хлебцев, творожного сыра и паштета. Запила все это несладким йогуртом. Получилось не столько сытно, сколько калорийно, но, впрочем, вкусно.
В общем, за эту неделю минус триста граммов, вес 89,7. Сегодня тренировки не получилось, вместо дорожки мы с мужем пилили дрова. Ну как пилили? Он пилил, я держала. Потом вместе носили их в сарай. Да, в 21 веке, когда газовая труба проходит в метре от забора, мы отапливаем дом дровами.
В общем, физические нагрузки были и это радует.
Мои исходные данные.
Возраст – 44 года.
Рост – 156 сантиметров.
Вес - 92,5 килограмма.
Объём шеи – 38 сантиметров.
Объём груди – 119 сантиметров.
Объем талии (или того, что от нее осталось) – 109 сантиметров.
Объём бёдер – 124 сантиметра.