Природа нас наделила всем, чтобы мы могли получать всё, что захотим.
Не надо себя переделывать или заставлять что-то сделать, это практически бесполезно. Есть более мягкие, более простые способы настроить себя на достижение успеха, чтобы это стало легко и в удовольствие! Ниже я расскажу об этих техниках.
Каждый видит ситуации по своему и соответственно каждый по-разному реагирует на раздражители. Исходя из воспитания, религии, места жительства, семейных ценностей формируются в человеке его убеждения.
Все фобии формируются на восприятии реальности. Почему кто-то забирается на Эверест ради удовольствия, а кто-то вообще боится там замёрзнуть. Когда-то в подсознании сформировалось определённое убеждение, что это не для вас, и вы привыкли избегать подобных экстремальных ситуаций.
А можно ли сделать так, чтобы фобии стали пристрастием!? Можно!
Благодаря отслеживанию последовательности своих действий можно перенастроить свои желания и привычки. В процессе чтения вы встретитесь с терминами карта и фильтры. Разберём подробнее, что означают термины в технике НЛП.
Представьте перед собой карту, например города, на ней изображены дороги, дома, организации, вы можете найти любой адрес в том или обратном направлении. А теперь представь на этой карте свою прожитую жизнь, свой опыт, радостные и грустные события. Она у Вас не может быть какой-то неправильной. Но опыт мог быть эффективным или проблематичным.
И эта карта некоторым мешает достичь успеха, потому что пути к достижению в прошлом несли травматический характер.
Владелец такой карты уверен, что это единственный путь и возмущается, если кто-то хочет нарисовать ещё одну дорогу.
Фильтры - это наши органы чувств, наш опыт, убеждения, культура, язык, национальность, ценности, интересы.
Мы воспринимаем мир через 5 органов чувств: зрение, обоняние, слух, осязание и вкус. Все одинаково, но а фильтры уже формируют реакции на внешние раздражители в виде приятных и отвергающих чувств. И вот как раз реакция поддаётся контролю и корректировкам, если знать, как это делать, чтобы настроить себя на действия для достижения результатов.
Я неоднократно упоминаю в лекциях, что для решения проблемы необязательно знать причину её возникновения, а важно понимать, что хочешь получить при решении этой проблемы, какой итог? То есть сконцентрироваться на результате и задаться вопросом: "КАК?".
Техника изменения убеждения.
Допустим, когда человек хочет чего-то добиться, он подбирает для себя способы и инструменты, выбирает что подходит именно ему, пропуская всё через свои убеждения. Но парадокс в том, что именно убеждения нам не дают жить полноценной жизнью, ведь они были сформированы в результате событий и ситуаций в прошлом.
Чаще стопорят те убеждения, которые сформировались на негативном опыте. А ведь ситуации не бывают ни плохими ,ни хорошими, таковыми их делает призма восприятия каждого человека индивидуально.
Сейчас же важно заметить, что в таких ситуациях было положительного, а отрицательное убрать в сторону, принять как факт именно той ситуации, а не того, что ждёт человека впереди.
Вспомните конкретную ситуацию, которая оставила негативный опыт. Чему научил вас этот опыт? Стоп, стоп, если всплывает фраза, наподобие "Так делать, нельзя" или "Больше не ногой", то это и есть блокирующее убеждение. Важно черпнуть плюсы, увидеть результат с хорошей стороны, возможно последствия привели к чему-то более значимому, нежели случилось бы наоборот. Если после выделения пользы из негативной ситуации всё равно осталось блокирующие убеждение, то в течение месяца снова и снова возвращайтесь и вспоминайте, а всё-таки что хорошо и полезного дало это событие.
Техника якорения.
Замечали ли вы неожиданный всплеск энтузиазма и волну положительного настроения, просто, в процессе рутинных действий!? Уверена, что да, надо вспомнить.
Такая неожиданная эмоциональная бодрость (или наоборот грусть) могла возникнуть из-за услышанной вдали любимой музыки, или запаха, напоминающего что-то приятное (или не приятное). Это ваш якорь, как крестик на руке рисуют, чтобы не забыть что-то важное.
И такие якоря , в виде звуков или запахов или других чувств, можно создавать искусственно, чтобы в нужное время поднять в себе дух достигатора.
Способ создания якоря достаточно прост. Какие сейчас эмоции вы хотите испытать? Вспомните жизненные ситуации, в которых вы уже испытывали, желанные сейчас, чувства. Прочувствуйте в красках, со звуками, как это было тогда. Прочувствуйте, вспомните эти эмоции сейчас и зафиксируйте с помощью отметки на теле, например ущипните себя за ухо. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока в обычное время , ущипнув себя за место якорения, вы не начнёте чувствовать желанные эмоции без воспоминания о прошлом.
Улыбайся, развивайся, богатей и подписывайся на мой блог @bulkova_anastasiya