На планете существует более 7 миллиардов людей. У каждого человека своя жизнь, он проживает ее индивидуально.
Люди с детсва привыкли жить по своим привычкам, которые привиты к ним с детства. Но появляется вопрос, какие это
привычки? Приносят ли они им счастливую и полноценную жизнь?
С точки зрения многих людей ЗОЖ - это что-то скучное, ненужное, и главное - это очень сложно. Другие же люди подразумевают, что
здоровый образ жизни - это основополагающая часть нашей прекрасной жизни. Как уже ранее было сказано, ЗОЖ - сформированные
здоровые привычки: занятия спортом, правильное питание, поддержание своего здоровья физически и морально.
Сейчас в 21 веке существует мода на свое здоровье, то есть большое количество людей хотят обогащать себя и быть всегда в тонусе.
Такой образ повседневной жизни очень трудно поддерживать, потому что большинство людей ведут сидячий образ жизни(сидят долго за
компьютером, не выходят из дома вообще, приходят домой и ложаться на диван). Если так дальше будет продолжаться в будущем, то
люди будут диградировать.
Для того, чтобы этого не произошло я дам вам подборку полезных занятий, которые смогут привести вас в порядок и вывести из состояния ленивца.
1. Больше находитесь на воздухе
Мозг человека нуждается в обогащении постоянно для продуктивной работы. Уделите в день прогулке хотя бы 15 минут своего драгоценного времени.
2. Старайтесь думать о том, что вы едите
Еда - это главный источник нашей энергии. Если эта еда не будет вам приносить энергию для долгосрочной работы (фаст фуд, жирная пища), то вы не сможете полноценно существовать долгое время. НО если питать организм полезной пищей, то результат в работе и в жизни не заставит себя ждать.
3. Сидите как можно меньше дома
Придумайте для себя занятие(например, каждый вечер - катание на велосипеде и т.д.)
4. Занимайтесь спортом
Здоровый образ жизни - это не для всех, потому что не каждый готов следить за собой и своей жизнью.
