Всем привет! Читатели и гости моей страницы.
Вроде бы вопрос , связанный с настроением довольно обсуждаемый , но мы постоянно сталкиваемся с тем , что наше настроение всегда меняется , по тем или иным причинам.
Как в лучшую , так и в худшую сторону.
Поэтому , я напишу некоторые способы , которые Вам обязательно помогут справиться с собой и привести в порядок свое самочувствие.
Итак ,
Самое первое - это музыка. У каждого есть свои предпочтения в музыке.
Более того , Вы можете подпевать вместе с исполнителем , как тяжелую так и спокойную песню.
Ученые, кстати , сказали , что если человек слушает тяжелую музыку ( хеви-метал , тяжелый рок и т.д.) , то вместе с его выкриками выбрасывается из организма весь стресс.
- Занятия спортом. Когда Вы в плохом настроении и нужно выплеснуть плохие эмоции , то самое время заняться физкультурой.
Выплеснуть негатив с пользой для своего тела и организма. Это один из распространенных методов.
Особенно когда причина плохого настроения из-за расставания , это самый действенный способ.
Способ традиционный. Разговор.
Поговорите в сложные моменты с близкими, друзьями , родственниками.
Когда Вы высказываетесь кому-то , становится гораздо легче. И здорово ,когда есть рядом человек ,который поддержит Вас.
Чтение книг или позитивной литературы.
Друзья , почитайте хорошую книгу или если не любите , почитайте смешные истории , анекдоты и т.д.
Когда человек читает , а особенно интересную литературу , он окунается в сюжет , так же кстати как и тогда , когда смотрим фильм или познавательное видео.
Смена обстановки.
Способ этот посложнее , но не обязательно лететь на луну.
Элементарно , смените обстановку , пусть даже это будет небольшой поход или ночевка в палатке а не в четырех стенах.
Возьмите радио , разожгите костер ,пожарьте сосисок на костре.
Вы вызовите этим новые эмоции , которые сто процентов будут положительные. Главное переключиться из той реальности в вашу новую)
В завершении статьи скажу следующее:
Не нужно слушать всяких психологов и тратить на них бешенные деньги.
Вы человек , личность. У Вас наверняка есть хобби или личные интересы.
Просто переключите своё сознание на что-то и не дайте себе застрять в своих негативных мыслях. Всё - этого будет более чем достаточно и Вы забудете то место , где плохо.
Спасибо , что прочитали! Ставьте лайк если помогла моя статья и не забывайте подписаться на канал , чтобы не пропустить следующие.
Всем отличного настроения))