Друзья, а вы знали, что, купаясь в море, вы просто обязаны провести в воде не менее 10 минут? Я, например, узнала об этом не так давно.
Начну с того, что, как вы уже поняли, я и мои друзья часто путешествуем и делимся с вами своими фото и видео. Естественно, что основную информацию о будущем месте своей локации, я ищу в интернете, а потому и вездесущий гугл, и настойчивый яндекс каждый раз "подкидывают" мне в ленту новостей различные статьи о путешествиях.
Так, однажды я наткнулась на очень интересную информацию о том, что туристам настоятельно рекомендуют не проводить меньше 10 минут в морской воде. При этом авторы говорили, что даже, если вы влезете в не совсем тепленькую водичку, то должны там пробарахтаться все те же 10 минут.
Я, конечно, запомнила, а потом задала этот вопрос двум своим подругам, работающим в поликлинике врачами (одна педиатр, а вторая врач-рентгенолог). Оказалось, что это абсолютная правда, и дело тут не в каких-то там мифах, придуманных на заре медицины, а в физиологических особенностях человеческого организма.
Я не буду вас мучать различными терминами, потому что сама половину не запомнила)))), а расскажу доступным языком. Итак:
Первое-это адаптация. Дело в том, что температура морской водички всегда меньше, чем температура нашего тела, а потому организму требуется время, чтобы адаптироваться к непривычным для него условиям, и 10 минут вполне достаточно.
Второе - это нормализация и улучшение деятельности сосудистой системы человека. Это также связано с разницей температурных режимов тела и воды. В начале купания сосуды расширяются и сужаются, и именно это является отличной гимнастикой, способной улучшить самочувствие человека в целом.
Третье- это витамины. Я назвала это так, потому что именно полезные свойства морской воды оказывают благотворное влияние на весь организм человека.
Например, йод, которым богата морская вода, прекрасно помогает улучшить состояние "щитовидки", благоприятно влияет на мозговую деятельность, а также способствует улучшению памяти.
Кроме того, минеральные вещества, входящие в состав живительной влаги, отлично повышают иммунитет, нормализуют циркуляцию крови, работу сердца, способствуют увеличению красных кровяных телец и, в общем, способны заметно улучшить здоровье человека.
Четвёртое и немаловажное свойство морской воды - это нормализация психологического состояния человека. Всё мы с вами не раз замечали, что море просто наполняет нас жизненной энергией.
Конечно, тут есть несколько факторов, влияющих на "моральное" оздоровление, но именно море, благодаря содержащемуся в нем брому, способствует расслабления и нормализации работы нервной системы. В те 10 минут, когда наши сосуды "гимнастируют", состояние человека приходит в психологическую норму, а жизненный тонус поднимается. А уж 10 минут на небольших волнах равноценны полноценному расслабляющему массажу.
Но не стоит забывать, что насыщение организма полезными веществами, расслабление и прочие чудеса морской воды происходят не за 2 минуты купания, а именно за 10-15, потому что адаптированный организм расслабляется, открываются все наши поры, и тело уже способно впитывать в себя все микроэлементы, щедро раздаваемые нам морем.
Поэтому, прежде чем выбегать из водички через 5 минут, подумайте о том, что целебные свойства, ради которых мы и спешим в большинстве случаев на море, ещё не успели "впитаться", а потому барахтайтесь ещё 5 минут и выходите на берег.
Кстати, сразу тоже не смывайте с себя морскую воду- дайте "результату" закрепиться минут 15 и вот тогда уже можете спешить в душ.
К слову сказать, пока я все это запоминала и записывала, то вспомнила один случай: в 1991 году я первый раз отправилась на море с мамой. Тогда мне выделили путёвку в санаторий "Мисхор", расположеный в Крыму (п. Кореиз). Я проболела весь год ангиной, а мои аденоиды неумолимо росли. В результате лор дала направление в санаторий, куда я и отправилась на 3 недели вместе с мамой.
И вот там, попав на консультацию к врачам (это было обязательно для всех отдыхающих в санатории), я услышала от врачей, чтобы моя родительница следила за моим входом в море (скажем так), а именно, чтобы дите не стояло в воде "по коленку" перед водными процедурами. И маме тоже не рекомендовали такой способ начала купания.
Я отчётливо помню, что врач объяснил это разницей температур (тело горячее, а вода гораздо прохладнее), которая не лучшим образом сказывается на здоровье человека.
Как сказали медички, лучше быстренько окунуться и сделать это несколько раз для того, чтобы организм адаптировался правильно, а сосуды "натренировались".
И знаете, до сих пор я стараюсь заходить именно побыстрее. А вот плаваю всегда ооооочень долго, так что мой организм, наверное, точно впитывает все полезности.
А вы долго купаетесь? Знали о правиле "10 минут"?
#путешествие #море #туристы #здоровье #крым #вода