Созависимость. Три шага избавления от созависимости.

В психологии существует огромное количество терминов, которые, казалось бы, почему-то усложняют жизнь интересующимся. Многие психологи хотят уходить от этого. я хоть и не психолог, а любитель, но тоже хочу говорить просто и понятно в своих размышлениях.
И так, сегодня тема созависимости. Думаю не стоит долго объяснять что это, однако скажу основное. Созависимость- это состояние партнера, при котором он не воспринимает свою жизнь без другого, не ценит ее, не видит радости и прочие примеры. Поговорим о том, как же уйти от созависимости.
Наша жизнь делится на восемь сфер. В нее входят хобби, саморазвитие, духовность, работа, отдых, друзья, здоровье, семья. Конечно, у людей могут отличаться количество сфер. Кто-то и вовсе не знает, что такое духовность и с чем ее едят. От правильного распределения этих сфер и зависит наш уровень счастья. С присутствием созависимости сфера семьи выходит на передний план. Нельзя сказать, что это плохо. Но в данном случае нам нужен баланс.
Попробуйте нарисовать эти 8 сфер и закрасить их настолько, насколько они важны для вас. Для того, чтобы убрать фокус с отношений, попробуйте больше обращать внимание на другие сферы вашей жизни. Подумайте, что в них не хватает, много ли времени им уделяете, довольны ли ими? А после начните работать над собой, займитесь любимыми увлечениями, спортом, здоровьем. Это поможет осознать ценность других сфер жизни.
Второй важный аспект: вы должны стоять у себя на первом месте, а партнер на втором. Прежде чем принять жизненное решение, спрашивайте у себя. Подумайте, хотите ли вы этого, правильно ли вы поступаете. Совершаете ли вы действие ради себя, а не ради кого-то другого.
И еще одно не менее важное правило: должен присутствовать баланс между такими словами, как "хочу" и "должен", "даю" и "беру". Когда существует созависимость, вы непроизвольно начинаете давать больше, чем получаете от партнера.
Не надо делать только то, что вы должны(по стереотипам). К примеру: я должна быть сексуальной партнершей, я должна готовить ему вкусные блюда, я должна всегда выглядеть шикарно, я должна всегда заботиться и помогать ему и далее, далее. Социум сильно влияет на нас, и вышеперечисленные мнения могут засесть в голове. Если вас любят за эти условные вещи, то стоит задуматься любовь ли это.

И еще. Нормально, если где-то вы делаете больше для партнера. Нормально, если вы совершаете поступки ради него. Нормально, если у вас есть созависимые черты. Плохо, когда вы забываете о себе. Перестаете думать о том, что важно именно вам. Подпишись:)
До встречи.