Всем привет! очень часто и много говорят о том, что женщина должна иметь возможность хотя бы час в сутки посветить только себе. Особенно актуально это для молодых мамочек и для суперзанятых деловых леди, у которых вся жизнь проходит на высоких скоростях.
Но одно дело говорить и советовать, а другое - внедрять и применять. И тут уже оказывается все сложнее.
Сразу всплывает вопрос: а, собственно, имею ли я на это право. Больше он, конечно, свойственен мамам. Ведь, якобы, пока я буду расслабляться, получать удовольствие, отдыхать, мой ребенок будет скучать и страдать.
На самом деле, за час вашего отсутствия или занятия собой ничего ужасного не случится. Ребенком может заняться отец, который точно также нужен чаду, старшие братья и сестры. Вы же сможете за это время восстановиться и дать малышу еще больше внимания и любви, которое с лихвой компенсирует час вашего отсутствия.
Так что это препятствие с повестки дня снимаем.
И начинаем выбирать удовольствия и занятия, которые в час для себя стоит вписать:
1. Расслабляющая ванна. Можно с пеной и свечами. Можно с солью. Можно просто в тишине и с возможностью выключиться из процесса и просто получить удовольствие.
2. Чтение книги. Той самой. Не детской. Не урывками. А полноценно погрузившись в сюжет и его перипетии.
3. Поход в салон красоты. За час можно успеть сделать косметологические процедуры, массаж, массаж лица, поправить прическу, посетить солярий, брови в конце концов оформить. Так что не отговаривайте себя тем, что за 60 минут вы там ничего не успеете. Это не так.
4. Прогулка в одиночестве. Между прочим, невероятно полезная процедура. Вы сможете подышать свежим воздухом, наполнить кровь кислородом, переключить спектр внимания на позитивные мысли, насладиться движением. После этого сразу заметите, насколько легче и спокойнее вы будете себя чувствовать.
5. Сон. Да, иногда для счастья нужно всего лишь немного сна.
6. Самостоятельные косметологические процедуры: сделать маску, самомассаж, массаж сухой щеткой, обертывание, нанести скраб. Все это невероятно приятно.
7. Тренировка. Польза получится и для фигуры, и для души. И для домочадцев, потому что мама сразу станет доброй и позитивной.
М-дм Шопоголичка