Всем привет!
как я писала в последнем посте вчера мы встречались с подругой. И именно в этот день (да, именно в первый день похудения) я позволила себе съесть мороженое. Отмечу сразу, что на ужин я просто доела четвертинку яичницы и легла спать. Поэтому калорий за день вышло не так много как могло бы.
Что касается сегодня, то я на завтрак выпила капучино из правды кофе и съела сосиску в тесте. Дома к сожалению я не успела ничего приготовить.
на обед я съела сэндвич с рыбой, удон с курицей из кофикса и взяла себе латте. В итоге у меня пока за день выходить около 1300 калорий, но не достает белков. Соответственно я хочу сходить в магазин и купить себе печень куриную, приготовить и съесть ее на ужин и таким образом добрать белки. А на гарнир хочу себе сделать овощной салат. Так же хочу попробовать составить себе меню на завтра и если я это сделаю, то выложу сюда, что я сделаю.
