Бывало ли когда-нибудь у вас такое чувство, будто еще немного, совсем капельку и вы вот-вот взорветесь? Или у вас произошло что-то такое, от чего вам хочется рыдать? У меня бывало и часто. Из-за моей достаточно нервной и стрессовой работы, квартиры, друзей, близких. Причин хватает.
Всем доброго вечера, дня или ночи. С вами ваш креативный канал Monstermask0. Я веду свой творческий инстаблог, где выкладываю результаты своего хобби - изготовление масок, а так же блог на дзене, где больше делюсь своими мыслями, опытом и пишу об вещах, которые меня окружают.
Сейчас люди предпочитают скрывать все эмоции в себе, так как проявление эмоций обществом осуждается и считается слабостью. Это касается и мужчин, и женщин. Ведь девушек в таком случае будут считать истеричками, не способными дарить уют. А мужчин оскорбительно назовут "бабами". Только я считаю, что человеку для нормальной жизни нужно периодически выпускать свои эмоции. И не тогда, когда ему совсем-совсем плохо, а постоянно, выбрасывая скопившуюся энергию.
Очень важно понять, что мы не роботы. Мы не обязаны круглосуточно быть спокойными и собранными. Давать себе разрядку это не слабость и не поблажка, а вполне нормальная человеческая функция. Другой вопрос, где это делать и каким образом, чтобы не причинить вреда себе и не доставить дискомфорт окружающим. Есть вполне легальные действенные способы давать волю своим эмоциям, при этом успокаивая себя.
Мои способы выплескать лишнюю энергию
Походы на рок-концерты.
Это один из самых моих действенных и проверенных способов успокоиться. Помимо музыки, которая мне нравится, там есть своя атмосфера. На концерте вы можете орать, прыгать и толкаться. Вас там не только не осудят, но еще и поддержат. Такой способ подойдет даже хрупким девушкам, потому что на самом деле концерты проходят достаточно культурно. Вас не будут толкать, если вы сами не пойдется толкаться. Кстати, этому явлению есть отдельный концертный термин "слэм"
Слэм - явление на концертах, в котором толпа толкается и сталкивается друг с другом
Слэм обычно образуется в центре зала, где участники собираются в кружок, чтобы не мешать другим отдыхающим. Все действие в течении всего концерта будет проходить в этом кружке и если вам нужно отдохнуть как следует, то идите в центр зала, в самый движ. И знаете, вы не пожалеете. Вы получите кучу положительных эмоций и впечатлений на несколько лет вперед.
Чувствуете гнев? Включите Халка, сломайте что-нибудь
Если выбирать между парой старых тарелок и своей психикой, то я выберу свою психику. Не обязательно бить посуду, можно найти для разрушения что-то другое. Хаос может пойти человеку на пользу, если творить хаос правильно. Найдите себе отдельное тихое место, где никто не будет вас отвлекать и где у вас будет возможность потом все убрать. Я обычно выбираю для этого лес. Там никто не увидит, как ваш сумасшедший автор топчет пустые банки или ломает старый ненужный стол.
Вам хочется плакать? Рыдайте.
Проверенный способ рассказчика из фильма "Бойцовский клуб". Одна из сцен показывает нам, как люди в группе поддержки находят себе партнера и просто начинают плакать вместе. Я делаю это в одиночестве, так как не хочу, чтобы мои слезы кто-то видел. Но иногда я могу поплакать вместе со своим любимым человеком, уткнувшись в него. Я делаю это просто так, чтобы выплеснуть свои эмоции. Важно понимать, что плакать не стыдно. Не женщинам, не мужчинам. Иначе бы природа не дала нам этой возможности, плакать, когда нам грустно.
Экстремальные виды спорта
Даже скоростное кручение педалей может помочь нам избавиться от скопившейся энергии. Когда я чувствую, что я вот-вот сорвусь, я беру свой скейт и начинаю наворачивать круги по дороге. Дикая скорость, которую я набираю и адреналин помогает мне избавиться от скопившегося напряжения. Я делаю это до тех пор, пока не чувствую, что выдохлась и у меня больше нет сил.
Если мы не будем выпускать свои эмоции, то мы вредим себе и окружающим. Мы становимся нервными, у нас появляется проблемы со здоровьем. Кроме того, мы можем навредить своим родным или просто любимым людям, расстроить их. Поэтому нужно уметь выпускать свои эмоции правильно.
А как вы справляетесь со своими эмоциями? Есть ли у вас свой действенный способ, который помогает именно вам? Напишите об этом в комментариях и поделитесь с ним окружающим.
Не забудьте поставить лайк, подписаться или оставить свой комментарий, это важно для активности канала. Спасибо огромное за прочтение, не бойтесь монстров и чудовищ