Новая книга Мариэллы Фроструп рассказывает истории женщин, которые открыли для себя преимущества на новом этапе жизни.
Пройдя через менопаузу и обнаружив, что солнце все еще светит с другой стороны, я могу вас уверить, что это не неизбежная черная дыра. Напротив, при наличии знаний и подходящих инструментов менопауза может стать в конечном итоге обогащающим периодом, который приведет к более уверенной и счастливой жизни.
Думаю, я сейчас здоровее, счастливее и крепче, чем когда-либо. Я знаю, что стала смелее, предприимчивее и более защищенной, чем раньше. И данные свидетельствуют о том, что многие женщины в возрасте 50 лет становятся столь же бесстрашными, бросают плохие отношения, начинают новую карьеру и заново раскрываются как в социальном, так и в биологическом плане, начиная следовать более здоровому образу жизни.
И я на седьмом небе от счастья, что так много женщин с менопаузой заявляют о себе, как о ярких и гордых.
Туман в голове был настолько сильным, что мне пришлось перестать водить
Пэтси Кенсит, 53 года, актриса и мать двоих детей
Никто не подготовил меня к менопаузе. В 45 лет меня доставили в больницу для экстренной гистерэктомии с подозрением на рак яичников. Врачам некогда было объяснять последствия. Я пробыла в отделении интенсивной терапии два дня и менопауза началась сразу же.
Первым симптомом был ужасный туман в голове, который порождал большую тревогу. Мне, как актрисе, нужно заучивать текст и записывать сцену за два дубля, но фотографическая память начала подводить меня. У меня появилось легкое заикание, а однажды я оказалась в супермаркете, не помня, зачем я туда пришла.
Пришлось прекратить водить машину. Честно говоря, я думала, что у меня слабоумие: ход моих мыслей улетал в середине разговора. Мне назначили комбинированные биоидентичные гормоны, содержащих эстроген и прогестерон, они мне помогли. Если что-то вызывает стресс и я понимаю, что симптомы могут снова обостриться, мне иногда приходится напоминать себе, что нужно дышать. Я часто просыпаюсь в 3 часа ночи, но сейчас я медитирую, и это помогает. Большую часть времени я снова чувствую себя хорошо.
Мой врач поставил мне имплантат заместительной гормональной терапии (ЗГТ), и тогда я почувствовала себя потрясающе.
Джилли Джонсон, 67 лет, модель, автор и мать одного ребенка.
В 46 лет я перестала спать. Ночью с меня шли ручьи пота. Это началось после многих лет хронических гинекологических проблем и воспалительных заболеваний органов малого таза. Когда я проснулась после операции, мой врач сказал мне, что вставил имплантат ЗГТ под кожу моего живота.
Только после этой операции я поняла, как ужасно себя чувствовала все это время. Облегчение было неизмеримым. Я чувствовала себя потрясающе! В расцвете сил.
Примерно каждые шесть месяцев я начинаю замедляться, как будто моя батарея разряжается, и я понимаю, что пришло время установить новый имплант. Мой живот похож на лоскутное одеяло, так как каждый раз приходится делать новый разрез, но я больше не модель бикини, поэтому сейчас это не имеет значения. Я никогда не перестану им пользоваться.
Я ненавижу морщины, которые появляются при недостатке эстрогена
Дженни Бонд, 71 год, телеведущая и мать одного ребенка
Моей менопаузы в 49 лет как будто не существовало — всего несколько приливов и чувство печали о том, что я больше не могу зачать ребенка. Но жизнь в мои 50-60 лет была блестящей. В 53 года я бросил работу на BBC, и появился целый новый мир возможностей.
Я все еще очень занята, но теперь у меня больше свободного времени: я могу составлять свой собственный график работы, находить время, чтобы насладиться своим прекрасным домом и пообщаться с дочерью и внуками.
Мне не нравится, что появилось много морщин и это одна из тех ужасных вещей, которые случаются, когда у вас заканчивается эстроген. Я не принимала ЗГТ, потому что в моей семье встречался рак груди. Но в целом мне нравится уверенность, которая приходит с возрастом. Я всегда чувствую, что мое мнение важно. У меня много опыта и смелости, чтобы говорить то, что я думаю.
Я никогда не подумала, что мое хроническое беспокойство вызвано менопаузой
Сюзанна Константин, 59 лет, автор и мать троих детей
Я потерял всякую уверенность и чувство собственного достоинства в возрасте 50 лет. Мое хроническое беспокойство усилилось, и я не даже не думала, что это может быть из-за менопаузы.
Я смотрела на свои фотографии и думала: «Кто эта женщина?». Поэтому начала борьбу со старением. Я всегда любила бегать, но стала бегать еще больше. Начала участвовать в соревнованиях по танцам со звездами и занялась плаванием в холодной воде. Постепенно ко мне вернулась уверенность. Теперь я смотрю в зеркало и вижу человека, который прожил полноценную жизнь.
Дело не во внешности. Это о том, чтобы чувствовать себя в форме. Подниматься по лестнице без отдышки. Теперь я смотрю на свои морщинки и принимаю их.
Я все поняла, только когда мы попытались завести пятого ребенка
Перл Лоу, 51 год, дизайнер и мать четверых детей
Я осознала, что вступаю в менопаузу, когда мне было 42 года, и мы пытались завести пятого ребенка. За этим последовали пять лет сильных кровотечений, бессонницы и ужасной усталости. Я была очень зла и подавлена. Я не справлялась.
В 47 лет я пошла к врачу, и она посоветовала ЗГТ, чтобы «сохранить коллаген и оставаться счастливой».
Какая же ощутимая разница! Сейчас, в постменопаузе, я большую часть времени чувствую себя счастливой.
Бросить это? Нет! Я намного счастливее на гормональной терапии
Сандра Ховард, 81 год, автор и мать двоих детей
У меня была ранняя менопауза в возрасте около 44 лет, что стало большим разочарованием, так как я очень хотела иметь еще одного ребенка. Я сразу перешла на гормональную терапию и продолжаю ее принимать.
Один или два доктора пытались посоветовать мне обойтись без него и я попыталась полгода. Но я чувствую себя намного счастливее с терапией, а мои волосы и ногти в лучшем состоянии.
Сейчас я принимаю довольно низкую дозу и полностью намерена продолжать. Мне всегда было гораздо удобнее принимать ЗГТ, чем жить без неё. Я выросла в семье врачей и не верю в страшилки.