Сегодня в на прилавках магазинов мы можем найти, помимо продуктов и кулинарных изделий, энергетические напитки. Какую реакцию наш организм даёт на подобного рода стимуляторы? Давайте разбираться вместе.
Итак, энергетик - это продукт, для производства которого используются различного рода стимуляторы, а также вспомогательные ингредиенты, например: краситель, ароматизатор, консервант и так далее. Энергетические напитки помимо этого содержат и витамины, однако полезными их сей факт не делает. Даже одна банка такого напитка подавляет усталость, помогает сосредоточиться, повышает мозговую активность, таким образом, человек ещё несколько часов способен оставаться концентрированным и бодрым. Состав у всех энергетических напитков один и тот же, все они богаты содержанием:
1. Кофеина - вещества, которое направлено на стимуляцию работы нашего головного мозга. Под воздействием кофеина сокращения сердечной мышцы повышаются во много раз. Иными словами, возникает тахикардия (усиление сердцебиения);
2. Таурина - вещества, которое является мощным антиоксидантом, направленным на ускорение обмена веществ в организме;
3. Женьшеня и гуараны - естественных экстрактов, которые очищают печень и способствуют выведению молочной кислоты из клеток;
4. Мелатонина - антиоксиданта, который работает как регулятор суточного ритма человека. В норме в организме человека мелатонин вырабатывается в ночное время суток, обеспечивая биологический цикл «сна - бодрствования»;
5. Матеина - вещества, направленного на снижение веса и притупление чувства голода;
6. L-карнитина - вещества, которое удивительным образом окисляет избыточный жир в клетках;
7. Витаминов группы В - именно они и призваны стабилизировать нервную систему;
8. Фениланина - вещества, которое значительно улучшает вкусовые качества напитка. По химической структуре фенилаланин является незаменимой аминокислотой, это значит, что она не синтезируется организмом человека, поэтому ее содержание контролируется приемом белковой пищи;
9. Глюкозы, фруктозы и сахарозы - углеводов, которые также оказывают стимулирующее действие на мозг и не позволяют нам засыпать. При повышенном потреблении этих веществ повышается риск развития многих заболеваний, например сахарного диабета или развития кариеса.
Однако, совокупность этих веществ оказывает отрицательное влияние на отдельные органы и системы нашего организма, а также происходят необратимые изменения на уровне центральной нервной системы.
Влияние энергетиков на организм человека изучено. Первые эффект - это бодрость, которая сохраняется несколько часов, но последствиями может стать резкое ухудшение. Это бессонница, подавленность, мигрень, потеря ориентации. Каждый энергетический напиток газированный, что провоцирует кариес, увеличивает уровень сахара к крови, понижает защитные силы иммунной системы организма.
Вред энергетических напитков заключается в следующем:
1. Частое их употребление повышает артериальное давление.
2. Сам напиток не дает бодрящей энергии организму, он работает за счет личных запасов, которые организм берет сам у себя же.
3. Последствия приема энергетиков - раздражительность, расстройство сна, депрессия, апатия.
4. Кофеин способен вызывать привыкание, а также нарушение сердечного ритма.
5. Повышенное содержание витамина В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей (тремор).
6. Высокая калорийность, что ведёт к развитию ожирения.
Передозировка выражается следующими признаками: нервозность и депрессия, психическое возбуждение, хроническое нарушение сердечного ритма. Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям.
Такие напитки категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями.
Последствия регулярного употребление энергетических напитков:
1. Смертельные случаи из-за инфаркта миокарда.
2. Несчастные случаи, которые происходили в результате неожиданной потери сознания.
3. У беременных женщин употребление энергетиков может вызвать тахикардию, повышением аретриального давления, головную боль, гипертонус матки.
4. Судороги.
5. Аритмия, мигрень.
6. Диарея и продолжительная рвота.
7. Потеря работоспособности и концентрации внимания.
Если без энергетических напитков человек обходиться не может, то стоит позаботиться о мерах предосторожности. Употреблять разрешается не более 2 баночек в день, но лучше совсем от них отказаться.
Никогда нельзя смешивать энергетики с алкоголем! Это усилит отравляющий эффект спиртных напитков на организм.
Нельзя употреблять энергетики после физических занятий, чтобы не давить на сердце, которое уже и так работает на высоких частотах. После принятия энергетиков организму необходимо время для восстановления. В этот период необходимо хорошее питание и никакого алкоголя. Чем больше энергетиков было употреблено, тем больше времени нужно для восполнения резервов организма.
Употребляя энергетические напитки, человек должен отдавать себе отчёт в том, что таурин, содержащийся в них, в несколько десятков, а то и сотен раз, превышает суточную норму, с которой здоровый организм способен справиться.
Энергетик содержит огромное количество других вредных компонентов, которые вкупе с таурином способны привести к передозировке, и стать причиной: болей в животе, резких скачков температуры тела, приступов гастрита, аритмии, нарушений работы сердечно-сосудистой системы, обострения язвенной болезни, частых мочеиспусканий и проблем с мочеполовой системой как таковой, рвоты, диареи, спутанного сознания, обморочных состояний.
Питайтесь правильно и не болейте! ♥️