Употребляя эту смесь вы забудете о «запоре» о «ленивом кишечнике» и об ОЖИРЕНИИ. Вы потеряете до 2,5 кг в течении месяца, особенно это касается в области живота! Состав и приготовление: Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100мл кипяченной воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингридиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком! Подписывайтесь на мой канал, тут много увлекательного, от жутких фактов до книг которые меняют вашу жизнь! Благодарю за просмотр!
Употребляя эту смесь вы забудете о «запоре» о «ленивом кишечнике» и об ОЖИРЕНИИ. Вы потеряете до 2,5 кг в течении месяца, особенно это касается в области живота!
Состав и приготовление:
- 5-7 штук чернослива;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
- 1 столовую ложку масла из льняного семени или 1 столовая ложка льняного семени перемолотая в кофемолке;
- 1 чайная ложка какао-порошка.
Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100мл кипяченной воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингридиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком!
Подписывайтесь на мой канал, тут много увлекательного, от жутких фактов до книг которые меняют вашу жизнь!
Благодарю за просмотр!