Процесс борьбы с выгоранием - дело затратное. Это не просто так лежать и в потолок смотреть и само отойдет. Не отойдёт, хотя отдых действительно является неотъемлемой частью.
Один из общих советов психологов гласит "займитесь любимым делом, хобби". Ага, вот сначала бы это хобби еще найти, особенно, когда у тебя семья и работа. Да и работа практически круглосуточно тебя дёргает в чатах. А если ты долго не отвечаешь, тебе звонит руководитель спрашивает "Ну что ты там не отвечаешь так долго?" И никому не важно, где ты, чем занимаешься, какой сегодня день недели и сколько времени. Просто директор о чем-то вспомнил именно сейчас и решил спросить.
В общем, хобби у меня особо-то и нет кроме как вести инстаграм. Но и это я хобби уже давно не считаю.
Была мысль пойти научиться ногти рисовать, но нет... это не то... картины писать... тоже не то...
Пыталась смотреть разные бесплатные вебинары у он-лайн школ в поисках хоть какого-то интересного курса, но тоже ничего не цепляло.
В итоге не стала продолжать поиски. Единственное - решила подкачать один навык по работе и стала искать подходящий курс.
Открываю Скиллбокс, Нетологию, Гик Брейнз и тому подобное и просто офигеваю от цен. Ну не стоят эти курсы таких денег! И это слово "трудоустройство". Даже не знаю... так это ты еще и за трудоустройство платишь, получается. В общем, согласилась я отдать эти деньги, надеясь, что окупится. Даже сторговалась на скидку 50% от курса, но всё равно дорого 34 000 отдавать за то, чему в школе не научили по большому счету.
Тут мне в голову ударила мысль "а сколько этот курс стоит в Бауманке в "Специалисте"?" И вижу вместо 34 000 всего 14 000!!! Конечно, хотелось бы и дешевле, но разница и так слишком велика. Занятия проходят он-лайн, чтобы не кататься после работы (точнее и он-лайн, и очно. Он-лайн дешевле на 1000 примерно).
Что меня подкупило:
- первое - это цена,
- второе - это всё-таки Бауманка,
- третье - сертификат, который идет в качестве повышения квалификации к диплому о высшем образовании.
Сказать, что мне было тяжело даже оплатить этот курс, это ничего не сказать. Вот деньги на счету, но внутренний голос говорит: "не надо напрягаться, отдохни. После работы, да еще целых две недели учебы с домашками, а твоя спина - подумай о ней!" На последнем издыхании нажала кнопку "оплатить" и жадность сделала своё дело - я надела наушники и стала слушать он-лайн вебинар.
В пятницу у меня было первое занятие, которое длилось три часа. Из преподавателя я выжимала по максимуму - не просто так же деньги заплатила.
А вечером я задумалась над тем, что было пройдено и в целом сказано преподавателем в рамках учебной программы. И некоторые моменты жизни просто переосмыслила.
В субботу поделилась мыслями на этот счет с психологом. "Ура! - воскликнула она, - Наконец-то, мысли пошли по нужному пути! Поздравляю! Мы сдвинулись с мёртвой точки."
А еще я выиграла в том же "Специалисте" очный курс одного дня. И я тоже это рассказала психологу. Она говорит: "Я даже не знаю, как это с научной точки зрения объяснить, но тебе уже Вселенная говорит о том, что нужно сделать именно так, с чего мы начали работу. Тебе три врача сказали одно и тоже, что нужно поменять только один элемент в жизни, чтобы избавиться от болячек. Ну так получай от колеса Фортуны прямым текстом это!" и сразу вспомнился у нас у обеих анекдот:
Набожный христианин всю жизнь молился и уповал на Бога. Однажды в городе, где он жил, началось наводнение. В дом к христианину забегают соседи и говорят:
— Спасайся, наводнение!
— Нет, отвечает христианин, я буду молиться, Бог меня спасёт.
Христианин погрузился в молитвы о спасении, а вода поднимается всё выше. К его дому подплывают на лодке люди и говорят:
— Садись в лодку, мы тебя спасём.
— Нет, отвечает христианин, меня спасёт Бог.
Христианин продолжает молиться, поднялся уже на крышу, вода на уровне чердака. Подлетает вертолёт, спускают лестницу:
— Залезай, мы тебя спасём.
— Нет, я верующий человек, не приму от вас помощь, меня спасёт Бог.
Вертолёт улетает, христианин стоит уже на самой вершине крыши по колено в воде. И тут волны подносят к его ногам вырванное с корнями большое дерево. Но христианин, вместо того, чтобы сесть на дерево и уплыть, отверг дерево. И утонул.
Христианин предстал пред Богом и говорит:
— Я тебе всю жизнь молился, почему ты меня не спас?
— А кто, отвечает Бог, посылал тебе лодку, вертолёт, дерево, чтоб ты спасся? О какой помощи ещё ты можешь спрашивать?
Пока не хочу рассказывать, что именно явилось причиной выгорания. Но обязательно поделюсь, как только посчитаю, что готова к этому.