Возможно, это уже профессиональная деформация специалиста в области питания - я наблюдаю за тем, что и как едят люди. И это помогает мне лучше понимать особенности пищевого поведения и делать выводы.
Это отлично работает особенно на отдыхе, когда человек не лимитирован в выборе блюд.
Поделюсь своими экспертными наблюдениями и дам отличный профессиональный совет тем, кого не устраивают отношения с едой.
Вот неподалёку от меня на пляже разместились две крупные веселые дамы, они сидят в тени, недалеко от бара, между ними столик, густо уставленный бокалами с пивом и снеками. Дамы непринужденно щебечут и много и с удовольствием едят и пьют. Целый день. Похоже, что этот сектор занимает практически весь их «круг удовольствий». Во время ужина за соседним столиком расположились другие две полные дамы, говорящие по-русски. Они набрали много на их взгляд полезной еды - брокколи, рис, большая тарелка с фруктами. Долетают обрывки фраз - «кофе с молоком можно?», «колбасу не берём», «ты что, мы же худеем!».
Скажу сразу, что купить тур в отель с системой «все включено» и не наслаждаться едой, - на мой взгляд, - глупость редкая.
Но превращать еду и алкоголь в одно единственное наслаждение из доступных, глупость не меньшая. Какой же совет в таком случае, спросите вы? Как есть красивой, молодой, стройной женщине, чтобы не только себя так чувствовать, но и выглядеть так?
Ответ очевиден! Нужно есть как красивая женщина, та, на которую устремлены десятки пар восхищенных глаз. Она не будет уплетать за обе щеки все подряд. Красиво и грациозно она сервирует свою тарелку не просто едой, а тем, что даст силы и красоту ее телу, будет есть медленно и красиво, получая наслаждение от каждого кусочка. В ее тарелке будет белок, полезные жиры и сложные углеводы, много овощей и зелени. И если она захочет, то она съест все, что она захочет, - в удовольствие.
Поэтому совет дня - во время еды представьте, что Вы - Софи Лорен или Моника Белуччи, Вы ужинаете и сотни папарацци снимают этот процесс.
И ешьте именно так, как красивая женщина. Даже если Вы завтракаете только с котом на собственной кухне или пьёте фраппучино в уличном кафе. Всегда!!!