Если Вы тоже придерживаетесь здорового питания и любите вкусные завтраки , этот рецепт для Вас !
б/ж/у на 100 гр:
12/6/82
- Нам понадобится 150 грамм рисовой муки.
- 100 мл молока . Желательно использовать обезжиренное или 1%
- 1 куриное яйцо
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- сахарозаменитель на ваш вкус .
Яйцо смешиваем с молоком , отдельно муку с разрыхлителем , затем аккуратно засыпаем муку в емкость с молоком. Все тщательно перемешиваем, добавляем сахарозаменитель, ещё раз смешиваем .
Выпекать по 1 минуте с каждой стороны на антипригарной сковороде .
Панкейки получаются очень мягкие , воздушные и низкокалорийные !
