Существуют несколько вариантов защиты от солнца:
- Использовать ресурсы своего организма
- Прятаться с помощью тени, одежды
- Пользоваться солнцезащитными кремами
В первом случае организм будет вырабатывать больше меланина, чтобы образовать защитный слой в виде загара для поглощения ультрафиолетового излучения. Но способность меланина блокировать солнце ограничена генетическими и расовыми факторами, что позволяет многим людям со светлой кожей подвергаться слишком сильному воздействию ультрафиолета и повреждению кожи (УФ излучение является канцерогеном окружающей среды и основным фактором риска развития рака кожи, а также преждевременного фотостарения кожи).
UVA и UVB лучи могут оказывать глубокое влияние на структуру и функции кожи, что в конечном итоге ухудшает ее молекулярные характеристики и нормальную физиологию.
UVB вызывает изменения в основном на эпидермальном уровне, где поглощается большое количество UVB. UVA проникает глубже, чем UVB, в слой кожи и вызывает повреждение как эпидермиса, так и дермы.
В мире солнцезащитных средств существуют два вида кремов :
- Санскрин (защита с физическими фильтрами)
- Санблок (защита с химическими фильтрами)
Как они работают?
Санскрин отражает ультрафиолетовые лучи, а санблок их поглощает ещё до того момента, как они достигнут поверхности кожи, трансформируя их в тепло.
Оба средства защиты блокируют UVA и UVB лучи. Но санблок необходимо регулярно обновлять.
Санскрин обычно видим на коже и он продаётся в виде белого густого крема. Но сейчас можно встретить на рынке санскрин с тинтом, чтобы максимально близко подобрать к оттенку кожи, как тональную основу.
Санблок имеет прозрачную текстуру и менее заметен на лице. Сейчас производители предлагают санблок с новой, нелипкой формулой.
Основными ингредиентами санскрина являются оксид цинка и диоксид титана.
В санблок защищает от UVA лучей бензофеноны, а салицилаты и циннаматы от UVB лучей.
У обоих видов есть возможные минусы.
Санскрин провоцирует появление акне, закупоривая поры.
В одном из исследований говорится о том, что химические солнцезащитные фильтры, которые используют в санблоке, способны проникать в кровоток и своим присутствием могут вызывать мутации клеток и действовать в организме, как гормоны.
На страничке ВОЗ можно найти ещё информацию по дополнительной защите от солнца вот тут.
Вкратце, это:
- Ограничить время, проведенное на улице с 10 утра до 4 часов вечера
- Следить за УФ-индексом, который отражает интенсивность солнечного света ( это можно сделать в любом приложении прогноза погоды)
- Использовать тень с умом (помните, что зонтики и деревья не защищают вас полностью!)
- Носить защитную одежду, шляпу и очки
- Наносить средства солнцезащиты
Ссылки:
1 D’Orazio, J.; Jarrett, S.; Amaro-Ortiz, A.; Scott, T. UV radiation and the skin. Int. J. Mol. Sci. 2013, 14, 12222–12248
2 Effect of Sunscreen Application Under Maximal Use Conditions on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients: A Randomized Clinical Trial . 2019 Jun 4;321(21):2082-2091